RRI.CO.ID, Jakarta - Penggunaan sepatu yang terlalu kecil tidak hanya menimbulkan rasa tidak nyaman, tetapi juga dapat berdampak terhadap kesehatan kaki. Jika dilakukan terus-menerus, kondisi tersebut berisiko memicu berbagai gangguan pada kaki hingga bagian tubuh lainnya.
Dilansir dari Antara, pada Sabtu 22 Agustus 2026, seorang ahli penyakit kaki dari Rumah Sakit untuk Bedah Khusus di New York, Amerika Serikat, Dr. Rock Positano, mengatakan bahwa ukuran dan bentuk kaki dapat berubah seiring bertambahnya usia. Perubahan tersebut dapat dipengaruhi oleh sejumlah faktor, salah satunya ialah peningkatan berat badan.
“Kesalahpahaman yang sangat umum adalah anggapan bahwa ukuran sepatu seseorang tidak berubah,” kata Positano.
Ia menjelaskan, penggunaan sepatu yang tidak sesuai ukuran dapat meningkatkan risiko sejumlah gangguan pada kaki. Beberapa di antaranya tendonitis, lecet, pembengkakan pada pergelangan kaki, serta nyeri pada lutut, pinggul, dan punggung bagian bawah.
Ia mengatakan, pemilihan sepatu tidak hanya perlu memperhatikan panjang dan ukuran, tetapi juga bentuknya. Sepatu dengan bagian depan yang sempit atau meruncing serta penggunaan hak tinggi dapat menggeser beban tubuh ke bagian depan kaki dan menekan jari-jari.
“Sepatu yang tidak pas dapat menyebabkan berbagai masalah, seperti tendonitis, lecet, pembengkakan pergelangan kaki, serta nyeri pada lutut, pinggul, dan punggung bagian bawah,” ujar Positano.
Untuk mengurangi risiko gangguan kesehatan kaki, Positano menyarankan masyarakat untuk mencoba sepatu pada sore hari. Pada waktu tersebut, kaki cenderung mengalami pembengkakan setelah digunakan beraktivitas, sehingga ukuran sepatu dapat disesuaikan dengan kondisi kaki.
Ia juga mengingatkan masyarakat untuk mengukur kedua kaki saat memilih sepatu dan menggunakan ukuran kaki yang lebih besar sebagai patokan. Menurutnya, sepatu yang tepat seharusnya terasa nyaman sejak pertama kali digunakan dan tidak perlu melalui proses membiasakan ukuran serta bentuk sepatu.
(Andini Amelia Wiguna - Mahasiswa Universitas Gunadarma)
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....