RRI.CO.ID, Jakarta - Di antara kesibukan harian yang menumpuk, membaca buku bukan hanya sekedar hobi, melainkan investasi berharga bagi jiwa dan pikiran. Membaca membuat pikiran terasa lebih ringan serta mengalihkan sejenak dari persoalan yang dihadapi.

Dikutip dari laman resmi antaranews.com pada Rabu, 25 Februari 2026, membaca dapat meredakan gejala depresi melalui rasa nyaman dan rileks. Selain itu, aktivitas ini membantu memahami sudut pandang orang lain, sehingga secara tidak langsung meningkatkan rasa empati.

Membaca merupakan aktivitas sederhana dengan dampak positif bagi kesehatan. Aktivitas ini dapat menurunkan tingkat stres dikala penat, yang turut mencegah depresi.

Stres yang tidak dikelola dengan baik, akan berisiko memicu depresi. Oleh karena itu, membaca membantu menenangkan perasaan, mengurangi tingkat kecemasan, dan menciptakan imajinasi sebagai bentuk pelarian sementara dari tekanan.

Membaca juga melatih konsentrasi karena tubuh dan pikiran hanya terfokus pada satu kegiatan. Kemampuan berpikir kritis dan analitis yang terasah dapat bermanfaat dalam kehidupan sehari-hari, seperti membuat keputusan, menyelesaikan masalah, dan memahami situasi dari berbagai sudut pandang.

Ilmu dalam buku memperluas wawasan dan meningkatkan pengetahuan. Buku kisah inspiratif akan membantu mengelola kecemasan, kesedihan, serta kesepian, sementara buku pengembangan diri akan memandu menghadapi tekanan hidup dengan mekanisme koping yang sehat.

Khususnya buku fiksi, yang dapat meningkatkan kreativitas dan imajinasi. Kreativitas ini memudahkan menemukan solusi inovatif serta mengekspresikan diri dengan lebih baik.

(Susanti Ramadhan – Mahasiswa Universitas Ibnu Chalduan Jakarta)