RRI.CO.ID, Jakarta – Air mineral merupakan salah satu kunci utama untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit. Dengan rutin konsumsi air mineral 2 liter per hari akan membantu menjaga kebugaran tubuh sekaligus menjaga kecantikan wajah agar lebih glowing dan cerah.

Dilansir dari laman resmi halodoc.com pada Senin, 9 Februari 2026, kandungan kalsium, magnesium, dan natrium dalam air mineral bermanfaat untuk menjaga kelembapan kulit. 

Air mineral dapat menjadi sumber partikel silika yang merangsang produksi kolagen, sehingga membantu melawan penuaan dini, mengurangi kerutan, bintik hitam, serta kulit kusam akibat polusi dan paparan sinar matahari. Silika juga dapat membantu meredakan peradangan pada kulit akibat jerawat, psoriasis, dan eksim.

Konsumsi air mineral yang cukup serta diimbangi dengan pola makan sehat dan olahraga yang rutin, menyediakan nutrisi untuk kulit sehingga terasa cerah dan lembab. Air mineral membantu sel-sel dalam kulit untuk mengeluarkan racun yang menumpuk di tubuh.

Sebaliknya, apabila tubuh kekurangan cairan, maka kulit akan menjadi kering, kusam, dan bersisik terutama pada bagian wajah. Kulit wajah yang kering akan memicu berbagai masalah seperti jerawat dan eksim. 

Manfaat air mineral memberikan beragam efek positif, tidak hanya untuk tubuh tetapi juga untuk kesehatan kulit. Maka dengan rutin mengkonsumsi air mineral setiap hari akan menjaga sirkulasi darah yang optimal.

(Susanti Ramadhan – Mahasiswa Universitas Ibnu Chaldun Jakarta)