KBRN,Meulaboh: Konsumsi daging burung puyuh semakin meningkat di berbagai daerah. Selain rasanya yang gurih dan teksturnya yang lembut, daging ini juga dinilai memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi anak-anak maupun orang dewasa.

Daging puyuh dapat menjadi alternatif sumber protein hewani yang ringan, mudah diolah, dan kaya vitamin serta mineral penting.Dikutip rri.co.id,dari berbagai sumber,Sabtu(15/11/2025).

Berikut KHasiat Konsumsi Daging Burung Puyuh Untuk Anak-Anak Dan Orang Dewasa:

A. Khasiat untuk Anak-Anak:

1.Mendukung Pertumbuhan dan Daya Tahan Tubuh.

Daging puyuh mengandung protein berkualitas tinggi yang penting untuk pertumbuhan jaringan tubuh dan perkembangan otot pada anak-anak. Selain itu, kandungan zat besi di dalamnya dapat membantu mencegah anemia yang kerap dialami anak usia sekolah. Vitamin B kompleks,seperti B2, B6, dan B12, juga berperan dalam mendukung fungsi saraf dan metabolisme energi, sehingga anak-anak tetap aktif dan fokus dalam belajar.

Mineral seperti fosfor dan magnesium dalam daging puyuh turut membantu pembentukan tulang yang kuat. Dengan porsi yang sesuai dan pengolahan yang tepat, daging puyuh bisa menjadi variasi sumber protein yang menarik dan bergizi bagi menu harian anak.

B.Khasiat untuk Orang Dewasa:

1.Menjaga Energi, Metabolisme, dan Kesehatan Darah.

Bagi orang dewasa, daging burung puyuh dapat membantu memenuhi kebutuhan protein yang berperan dalam memperbaiki sel tubuh, menjaga massa otot, dan menunjang aktivitas fisik. Kandungan zat besi yang cukup membantu menjaga kesehatan darah dan mencegah kelelahan.

Vitamin B kompleks di dalam daging puyuh juga mendukung metabolisme, membantu tubuh memproses energi lebih efektif, serta menjaga fungsi otak dan saraf. Mineral zinc dan fosfor turut berperan dalam menjaga sistem imun serta kesehatan tulang.

Daging puyuh semakin diminati karena kandungan lemaknya yang cenderung lebih rendah dibandingkan beberapa jenis unggas lainnya. Hal ini menjadikannya pilihan menarik untuk mereka yang ingin menjaga berat badan atau menerapkan pola makan sehat tanpa mengurangi asupan protein.