RRI.CO.ID, Batam : Minum teh dan kopi tidak hanya soal selera, tapi juga waktu. Waktu yang tepat dapat memaksimalkan manfaatnya bagi tubuh.
Pagi hari menjadi waktu yang umum untuk minum kopi. Kandungan kafein membantu meningkatkan energi dan fokus. Teh juga bisa diminum di pagi hari sebagai alternatif yang lebih ringan. Efeknya tidak terlalu kuat dibanding kopi.
| Baca juga: Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula |
Waktu siang cocok untuk minum kopi atau teh agar tetap produktif. Namun, sebaiknya tidak berlebihan. Hindari minum kopi saat perut kosong bagi sebagian orang. Kondisi ini dapat menyebabkan rasa tidak nyaman di lambung.
Sore hari, teh lebih dianjurkan dibanding kopi. Kandungan kafeinnya lebih rendah sehingga tidak mengganggu tidur. Minum kopi atau teh terlalu malam sebaiknya dihindari. Kafein dapat membuat sulit tidur.
Perhatikan juga jumlah konsumsi dalam sehari. Batas yang wajar membantu menjaga kesehatan tubuh. Setiap orang memiliki toleransi kafein yang berbeda. Penting untuk menyesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing.
Dengan memilih waktu yang tepat, teh dan kopi tetap bisa dinikmati. Manfaatnya pun bisa dirasakan secara optimal.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....