RRI.CO.ID – Cirebon: Daun kelor (Moringa oleifera) merupakan tanaman tropis yang populer disebut sebagai "pohon ajaib" karena manfaatnya yang sangat beragam. Tanaman ini memiliki daun berbentuk kecil, bulat telur, dan berwarna hijau segar hingga kecokelatan.

Daun kelor sudah dimanfaatkan secara luas sebagai bahan pengobatan tradisional sekaligus sumber gizi alami. Salah satu manfaatnya yang paling dikenal adalah membantu melancarkan produksi ASI pada ibu menyusui.

Penelitian modern juga menemukan bahwa daun kelor memiliki peran penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh serta mencegah penyakit kronis. Hal ini tidak terlepas dari kandungan nutrisinya yang sangat melimpah dan bermanfaat bagi manusia.

Dilansir dari Alodokter, dalam setiap 100 gram daun kelor, terdapat sekitar 65 kalori yang dilengkapi dengan karbohidrat, protein, serat, serta berbagai mineral penting. Tidak hanya itu, daun kelor juga kaya akan vitamin A, B kompleks, C, D, dan E yang baik untuk kesehatan.

Kombinasi nutrisi dan senyawa aktif seperti polifenol serta flavonoid menjadikan daun kelor diakui secara global sebagai superfood alami. Berbagai khasiatnya telah terbukti mendukung kesehatan tubuh, mulai dari menurunkan kadar gula darah hingga menjaga kestabilan tekanan darah.

Daun kelor juga efektif untuk mengurangi kolesterol jahat (LDL) sekaligus meredakan peradangan kronis berkat sifat antioksidan dan antiinflamasinya. Manfaat luar biasa ini sangat berpengaruh dalam menjaga kesehatan jantung serta melindungi tubuh dari risiko kanker.

Selain untuk organ dalam, kandungan kalsium dan vitamin A di dalamnya juga sangat baik untuk menjaga kekuatan tulang, kesehatan mata, hingga kecantikan kulit. Anda dapat mengonsumsinya dalam bentuk sayuran, jus, maupun suplemen bubuk asalkan tidak dilakukan secara berlebihan.