Mimpi Kembali ke Sekolah Bisa Berkaitan dengan Cara Otak Mengolah Memori

RRI.CO.ID, Denpasar – Sudah bertahun-tahun meninggalkan bangku sekolah, tetapi tiba-tiba kita kembali bermimpi berada di ruang kelas, bertemu teman lama, atau menghadapi ujian. Mimpi seperti ini terasa aneh karena sekolah sudah lama tidak menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari, tetapi pengalaman dari masa tersebut masih tersimpan dalam ingatan.

Mimpi kembali ke sekolah juga tidak otomatis berarti seseorang belum move on dari masa lalu. Penelitian tentang mimpi menunjukkan bahwa pengalaman, aktivitas, dan persoalan ketika terjaga dapat tercermin dalam mimpi, tetapi hubungan tersebut tidak selalu berarti seseorang ingin kembali ke masa lalu atau masih memiliki masalah yang belum selesai.

Salah satu penjelasan yang berkaitan dengan fenomena tersebut adalah aktivitas otak selama tidur dalam mengolah dan mengonsolidasikan memori. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa tidur membantu memperkuat dan mengintegrasikan informasi yang baru diperoleh ke dalam sistem memori yang sudah ada.

Sekolah merupakan bagian dari kehidupan yang dipenuhi pengalaman berulang, mulai dari belajar, bertemu teman, menghadapi guru hingga mengikuti ujian. Pengalaman yang sering muncul dan memiliki muatan emosional dapat lebih mudah tercermin dalam mimpi, meskipun proses terbentuknya mimpi tidak berlangsung seperti rekaman yang memutar ulang kejadian secara utuh.

Itu sebabnya mimpi tentang ujian, terlambat masuk kelas, belum mengerjakan tugas atau lupa pelajaran terasa begitu familiar bagi sebagian orang. Tema tersebut dapat berkaitan dengan pengalaman masa lalu yang melibatkan tekanan, penilaian, tuntutan atau rasa tidak siap, tetapi bukan berarti setiap mimpi tentang ujian menunjukkan seseorang sedang mengalami kecemasan.

Lalu, apakah mimpi ikut membantu proses pengolahan memori? Pertanyaan tersebut belum memiliki jawaban sederhana, tetapi meta-analisis yang diterbitkan dalam jurnal Sleep pada 2023 menemukan hubungan signifikan antara mimpi yang berkaitan dengan tugas belajar dan peningkatan performa memori setelah tidur.

Penelitian itu menganalisis 16 studi dengan 45 hasil pengukuran dan menemukan hubungan yang cukup kuat antara munculnya materi pembelajaran dalam mimpi dan performa memori setelah tidur. Namun, para peneliti menegaskan bahwa temuan tersebut belum membuktikan mimpi sebagai penyebab langsung meningkatnya kemampuan mengingat.

Jadi, jika suatu malam kita kembali duduk di bangku sekolah dalam mimpi, tidak perlu buru-buru menganggapnya sebagai tanda belum move on atau pesan tersembunyi dari masa lalu. Bisa jadi pengalaman tersebut merupakan bagian dari cara otak mengolah kembali berbagai ingatan dan pengalaman, sementara bagaimana semua potongan itu berubah menjadi cerita dalam mimpi masih menjadi pertanyaan menarik dalam penelitian tentang tidur.