RRI.CO.ID, Denpasar – Penyuluh Agama Hindu Kantor Kementerian Agama Kabupaten Badung, Ida Ayu Rara Angga Diatmi, dalam siaran Surya Puja di Pro 4 RRI Denpasar edisi 13 Maret 2026, mengatakan bahwa merawat diri bukan sekadar menjaga penampilan luar, melainkan merupakan bentuk kesadaran spiritual. Dalam pandangan Hindu, merawat diri adalah cara menghargai diri sebagai ciptaan Ida Sang Hyang Widhi Wasa.

Rara menjelaskan bahwa tubuh manusia merupakan wadah suci bagi atman atau percikan Tuhan yang ada dalam diri setiap manusia. Karena itu, menjaga kesehatan dan kebersihan tubuh menjadi bagian dari tanggung jawab spiritual untuk menjalankan dharma.

Lebih lanjut disampaikan bahwa merawat diri tidak dapat dianggap sebagai sikap egois. Justru merawat diri adalah bentuk tanggung jawab agar seseorang tetap memiliki kekuatan fisik dan batin untuk melayani keluarga serta menjalankan kewajiban hidup dengan baik.

“Dalam ajaran Hindu juga dikenal konsep kesucian lahir dan batin atau sauca,” ungkap Rara. Ia mnjelaskan, bahwa kesucian tersebut dapat diwujudkan dengan menjaga kebersihan tubuh, mengonsumsi makanan yang baik, serta mengendalikan pikiran dari iri hati, kebencian, dan pikiran negatif.

Selain kesehatan fisik, kesehatan mental juga menjadi bagian penting dalam merawat diri. Pikiran yang tenang dan terkendali akan membantu seseorang menjalankan dharma serta menghadapi berbagai tantangan kehidupan dengan lebih bijaksana.

Konsep Tri Hita Karana dalam filosofi Hindu Bali juga menekankan pentingnya keharmonisan dalam kehidupan. Keharmonisan tersebut meliputi hubungan dengan Tuhan, sesama manusia, alam, serta keharmonisan dengan diri sendiri yang sering kali terlupakan.

“Merawat diri dapat dilakukan melalui berbagai cara sederhana seperti meditasi, sembahyang dengan penuh kesadaran, menjaga pola makan sehat, dan memberikan waktu istirahat yang cukup bagi tubuh dan pikiran,” jelas Penyuluh Agama Hindu Kabupaten Badung terrsebut. Dikatakan, hal tersebut juga dapat membantu menumbuhkan energi positif serta meningkatkan rasa percaya diri.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Pada akhirnya, merawat diri merupakan bentuk penghargaan terhadap diri sendiri sekaligus wujud bhakti kepada Tuhan. Dengan merawat diri secara tulus, seseorang tidak hanya memperbaiki penampilan luar, tetapi juga memuliakan jiwa dan menjalankan dharma dalam kehidupan sehari-hari.