Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Anak

KBRN,Meulaboh: Rasanya yang manis membuat buah pisang di sukai oleh banyak orang,termasuk anak-anak.

Selain itu buah berwarna kuning ini juga mengandung beragam nutrisi penting yang di butuhkan oleh tubuh anak,

Ada banyak jenis pisang yang dapat dengan mudah ,Bunda temukan ,mulai dari pisang tanduk, pisang kepok,pisang ambon,pisang nangka,pisang merah,hingga pisang raja,

Adapun jenisnya,semua pisang sangat bergizi dan baik di konsumsi secara rutin secara rutin.

Nutrisi yang terkandung pada buah berwarna kuning ini antara lain karbohidrat ,serat gula, magnesium ,

kalium,kalsium,fosfor,serta beberapa jenis vitamin A,vitamin B,dan vitamin C

Sebagai sumber energiSama seperti nasi, buah pisang padat karbohidrat yang bisa menjadi sumber energi instan untuk anak.

Mengonsumsi buah pisang berukuran sedang mampu menyumbang 105 kkal. Sumber kalori ini cocok untuk dikonsumsi Si Kecil yang aktif berolahraga guna menjaga kadar gula darahnya.

Melancarkan pencernaan dan mengenyangkan

Manfaat pisang selanjut nya adalah menlancarkan pencernaan.

Kandungan serat pada buah pisang mampu meningkatkan kesehatan usus dan mencegah terjadinya gangguan pencaernaan misalnya sembelit

Mendukung proses tumbuh kembang dan menjaga kesehatan otot

Kalium adalah mineral penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh Si Kecil dan bisa Bunda temukan pada buah pisang.

Kalium berperan besar dalam mendukung proses tumbuh kembang, menjaga kesehatan dan fungsi otot, serta mengatur kadar air dalam tubuhnya.

Menjaga kesehatan otak

Mengonsumsi buah pisang secara rutin juga baik untuk kesehatan otak Si Kecil,

Pisang merupakan salah satu buah yang mampu meningkatkan produksi hormon serotonin.

Hormon ini bertugas untuk mengirim pesan antar sel di otak dan memiliki peran dalam mengendalikan mood yang baik.

Menjaga daya tahan tubuh dan menangkal radikal bebas

Kandungan vitamin C dan antioksidan pada buah pisang memiliki manfaat untuk menjaga daya tahantubuh,sehingga anak tidak mudah terpapar penyakit.

Selain itu antioksidan pada buah ini juga berperah penting untuk menangkal radikal bebas, yakni zat yang dapat merusak se-sel tubuh dan melemahkan imunitas.