KBRN, Way Kanan: Makan sahur memiliki banyak manfaat bagi tubuh, terutama saat menjalani puasa di bulan Ramadhan. Sahur membantu menjaga energi sepanjang hari, mencegah dehidrasi, serta meningkatkan konsentrasi dan daya tahan tubuh.

Rasulullah SAW juga menekankan pentingnya sahur dalam sebuah hadis: "Makan sahurlah kalian, karena dalam sahur itu terdapat keberkahan." (HR. Bukhari & Muslim).

Sahur berfungsi sebagai sumber energi yang membantu tubuh tetap bugar selama berpuasa. Dengan mengonsumsi makanan bergizi seperti karbohidrat kompleks, protein, dan serat, tubuh dapat melepaskan energi secara bertahap, sehingga mengurangi rasa lapar dan lemas di siang hari. Selain itu, minum air yang cukup saat sahur juga membantu mencegah dehidrasi dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Selain manfaat fisik, sahur juga memiliki nilai spiritual. Waktu sahur merupakan saat yang penuh keberkahan dan menjadi kesempatan untuk berdoa serta berzikir sebelum Subuh. Hal ini membantu meningkatkan kualitas ibadah selama Ramadhan.

Dengan menjadikan sahur sebagai kebiasaan, umat Muslim tidak hanya menjaga kesehatan, tetapi juga mendapatkan pahala dan keberkahan dalam menjalani ibadah puasa.