KBRN, Aceh Barat : Rasa kantuk kerap menyerang saat siang hari. Berikut cara-cara yang dapat Anda ikuti agar rasa kantuk menghilang.
1. Cuci muka dengan air dingin
Saat mengantuk, cucilah muka dengan air dingin. Basuhan air dingin akan merespon dengan meningkatkan fokus pikiran.
2. Mengkonsumsi minuman berkafein
Konsumsilah minuman berkafein, seperti kopi. Minuman yang mengandung kafein dipercaya dapat meningkatkan aktivitas otak dan sistem saraf.
3. Mengkonsumsi air putih yang cukup
Konsumsilah air putih yang cukup. Diketahui dehidrasi dapat menjadi penyebab munculnya rasa ngantuk dan lelah.
4. Berjalan-jalan
Cara lainnya untuk mengatasi rasa ngantuk yaitu dengan berjalan-jalan. Hal ini karena duduk dalam waktu yang lama di siang hari akan memperparah rasa ngantuk.
5. Melakukan stretching
Selain berjalan, melakukan stretching juga menjadi salah satu cara menghilangkan rasa ngantuk. Sehingga lakukanlah stretching ringan agar tidak mengantuk.
6. Mendengarkan musik
Dengarkan musik dengan tempo cepat atau semangat. Hal itu karena dapat membantu merasa terpadu dan disemangati dalam menyelesaikan pekerjaan.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....