Psikolog Menilai Libur Sekolah Bantu Jaga Kesehatan Mental Pelajar

RRI.CO.ID, Cirebon – Masa libur sekolah menjadi waktu yang penting bagi anak untuk beristirahat setelah menjalani aktivitas belajar selama satu semester. Momen tersebut juga berperan dalam menjaga kesehatan mental dengan memberikan kesempatan anak keluar dari rutinitas sehari-hari.

Psikolog Srini Piyanti, S.Psi., Psikolog mengatakan, liburan tidak harus selalu diisi dengan bepergian ke luar kota. Menurutnya, esensi liburan adalah memberi ruang bagi anak untuk rileks dan melepaskan diri dari jadwal belajar yang padat.

"Liburan tidak selalu harus pergi ke luar, tetapi lebih kepada keluar dari rutinitas sehari-hari sebagai pelajar. Anak perlu memiliki ruang untuk rileks, baik melalui aktivitas fisik di rumah maupun kegiatan lain yang disesuaikan dengan kondisi masing-masing keluarga," ujarnya kepada RRI, Kamis, 9 Juli 2026.

Ia menjelaskan, aktivitas selama liburan dapat disesuaikan dengan kemampuan setiap keluarga. Anak dapat memperoleh manfaat yang sama, baik melalui kegiatan sederhana di rumah maupun dengan mengunjungi tempat tertentu selama mereka memiliki kesempatan beristirahat dan menikmati waktu luang.

Selain beristirahat, konsep fun learning melalui wisata edukatif dinilai mampu mendukung perkembangan anak. Pembelajaran yang dikemas secara menyenangkan membuat anak lebih mudah menerima pengalaman baru tanpa merasa terbebani seperti saat berada di lingkungan belajar formal.

"Belajar yang menyenangkan memberikan ruang bagi anak untuk berkembang tanpa merasa tertekan. Cara ini juga membantu mengurangi kejenuhan sekaligus mendukung regulasi emosi dan kreativitas anak," katanya.

Srini menambahkan, anak yang mengalami kejenuhan lebih rentan menunjukkan respons emosional, seperti rewel, mudah marah, hingga tantrum. Karena itu, orang tua diharapkan dapat memanfaatkan masa libur sekolah dengan menghadirkan aktivitas yang menyenangkan agar anak kembali siap menjalani proses belajar pada semester berikutnya.