KBRN, Cirebon: Pilates kembali menjadi tren di kalangan wanita dan anak muda pada tahun 2025. Sebelumnya, olahraga ini sempat meredup, namun kini mulai bermunculan studio-studio baru khusus pilates.

Olahraga ini dikembangkan pada awal abad ke-20 oleh Joseph Pilates, seorang atlet veteran asal Jerman. Ia mengembangkan pilates sebagai bentuk latihan fisik yang berfokus pada penguatan tubuh dan rehabilitasi.

Dilansir dari laman hallosehat.com, pilates adalah jenis olahraga yang melibatkan serangkaian pergerakan lambat yang berfokus pada peningkatan kekuatan otot inti, keseimbangan, dan fleksibilitas.

Banyak masyarakat yang salah memahami bahwa pilates hanya diperuntukkan bagi wanita. Padahal, olahraga ini juga sangat bermanfaat bagi pria. Pilates merupakan cara yang baik untuk membangun kekuatan, stabilitas inti, dan fleksibilitas, yang dapat meningkatkan performa dalam berolahraga maupun aktivitas fisik lainnya.

Selain itu, pilates juga membantu memperbaiki postur tubuh, mengurangi risiko cedera, serta meredakan stres dan ketegangan pada tubuh.

Melihat berbagai manfaat yang ditawarkan, jelas bahwa pilates bukanlah olahraga yang hanya ditujukan bagi perempuan. Latihan ini dapat menjadi pilihan tepat bagi siapa saja, termasuk pria, yang ingin menjaga kebugaran, meningkatkan performa fisik, sekaligus memperoleh keseimbangan antara kesehatan jasmani dan mental.

(Sumber: hallosehat.com | Penulis: Sarah Nur Fitriyah, IPB Cirebon)