RRI.CO.ID, Cirebon - Infused water merupakan air mineral yang diberi tambahan potongan buah-buahan, sayuran, atau rempah-rempah sehingga menghasilkan rasa segar yang sangat alami. Minuman ini kini semakin populer dan banyak dipilih oleh masyarakat sebagai alternatif sehat untuk menggantikan konsumsi soda maupun minuman kemasan yang tinggi gula.

Dilansir dari laman Hello Sehat, mengonsumsi infused water secara rutin memiliki berbagai manfaat positif bagi metabolisme tubuh manusia. Selain membantu melancarkan pencernaan dan menjaga hidrasi, minuman ini juga ampuh dalam memperbaiki suasana hati serta mendukung program diet karena kandungan kalorinya yang sangat rendah.

Dalam pembuatannya, terdapat banyak sekali kombinasi buah dan rempah yang bisa Anda kreasikan sesuai dengan selera maupun kebutuhan nutrisi harian. Salah satu resep yang cukup favorit adalah campuran stroberi, belimbing, dan daun mint yang memberikan sensasi rasa manis sekaligus segar saat diminum.

Buah stroberi dan belimbing dikenal sangat kaya akan vitamin, serat, serta mineral penting yang sangat dibutuhkan oleh jaringan tubuh agar tetap berfungsi optimal. Caranya cukup memasukkan potongan buah tersebut ke dalam botol, lalu mendiamkannya di kulkas selama 12 hingga 24 jam agar sari buahnya meresap sempurna sebelum dikonsumsi.

Pilihan lain yang tak kalah menyehatkan bagi tubuh adalah kombinasi klasik antara irisan lemon, timun, dan beberapa helai daun mint segar. Lemon sangat kaya akan vitamin C untuk menjaga imunitas, sedangkan timun memberikan efek menghidrasi yang luar biasa dingin sekaligus menenangkan tenggorokan setelah beraktivitas.

Bagi yang menyukai rasa unik, perpaduan antara buah pir, jeruk nipis, dan sedikit jahe bisa menjadi pilihan yang sangat menarik untuk dicoba. Pir mengandung serat tinggi, sementara jahe memberikan sensasi hangat yang sangat bermanfaat untuk meredakan gangguan pencernaan atau perut kembung.

Seluruh resep infused water ini sangat mudah dibuat di rumah tanpa memerlukan blender. Proses pembuatannya sangat praktis untuk dijadikan teman sehat sepanjang hari.