Ini 6 Obat Batuk Kering Alami yang Mudah Di Temukan

KBRN, Cirebon: Batuk merupakan masalah kesehatan yang dialami oleh banyak orang. Ada dua jenis batuk yang umum terjadi yaitu batuk kering dan batuk berdahak. Batuk kering salah satu jenis batuk yang tidak mengeluarkan lendir atau dahak. Batuk kering biasanya terjadi akibat udara sekitar yang kering, kebiasaan merokok, alergi, iritasi atau bisa juga karena flu. Meski batuk kering umumnya bukan kondisi yang terlalu serius, namun keluhan batuk kering sebaiknya jangan dibiarkan berkepanjangan.

Dilansir dari alodokter.com Sebagai langkah penanganan awal ada beberapa obat batuk kering alami yang bisa anda temukan di rumah.

1. Air Putih

Air putih merupakan obat batuk kering yang paling sederhana dan mudah diperoleh. Ketika minum air putih tenggorokan akan tetap lembap dan nyaman. Hal ini akan mengurangi keluhan batuk kering yang anda alami. Oleh karena itu, Anda sebaiknya mencukupi kebutuhan cairan dengan minum air putih minimal 8 gelas setiap hari.

2. Madu

Madu adalah obat batuk kering alami yang banyak dikenal dan digunakan oleh masyarakat. Penelitian membuktikan bahwa madu dipercaya lebih efektif meredakan batuk daripada obat batuk yang dapat dibeli secara bebas. Meski begitu, efektivitas madu sebagai obat batuk kering tersebut masih perlu diteliti lebih lanjut. Namun, tidak ada salahnya mengonsumsi madu untuk mengobati batuk kering yang Anda alami.

3. Air Garam

Berkumur dengan air garam bisa membantu meredakan tenggorokan gatal yang memicu batuk kering. Cara membuatnya pun cukup mudah, Anda bisa mencampur setengah sendok teh garam ke dalam satu gelas air hangat, kemudian gunakan untuk berkumur. Namun, larutan air garam ini sebaiknya tidak digunakan sebagai obat batuk kering untuk anak-anak di bawah usia 6 tahun karena belum dapat berkumur dengan baik.

4. Jahe

Beberapa kondisi medis, seperti naiknya asam lambung dan radang tenggorokan akibat flu, juga dapat menyebabkan batuk kering. Untuk mengobati kondisi ini, Anda bisa mengonsumsi air rebusan jahe.

5. Nanas

Buah nanas juga bisa menjadi obat batuk kering alami. Hal ini karena kandungan bromelain di dalam nanas yang diduga mampu melegakan saluran pernapasan dan mengatasi batuk kering. Akan tetapi, manfaat nanas untuk mengatasi batuk kering ini masih perlu diteliti lebih lanjut.

6. Makanan Mengandung Prabiotik

Konsumsi sumber probiotik, seperti tempe, keju, kimchi, dan yoghurt dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga bisa mempercepat proses pemulihan dari berbagai penyakit, termasuk batuk kering.