RRI.CO.ID, Cirebon - Daun kelor (Moringa oleifera) merupakan tanaman tropis yang populer disebut sebagai "pohon ajaib" karena kaya akan manfaat. Bentuknya kecil, bulat telur, serta berwarna hijau segar hingga kecokelatan.
Sejak dahulu, daun ini dimanfaatkan sebagai bahan pengobatan tradisional sekaligus sumber gizi alami bagi masyarakat. Salah satu manfaat terpopulernya adalah melancarkan produksi ASI, serta menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Dilansir dari Alodokter, kandungan nutrisi dalam daun kelor sangat melimpah untuk memenuhi kebutuhan gizi harian. Dalam 100 gram daun kelor, terdapat sekitar 65 kalori beserta protein, serat, kalsium, hingga magnesium.
Tanaman ini juga diperkaya vitamin A, B kompleks, C, D, E, serta berbagai senyawa aktif antioksidan. Kombinasi nutrisi tersebut menjadikannya diakui secara global sebagai salah satu superfood alami.
Berbagai khasiat daun kelor terbukti efektif dalam menjaga kestabilan tekanan darah dan menurunkan gula darah. Selain itu, daun ini mampu mengurangi kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Sifat antioksidan dan antiinflamasinya turut membantu tubuh melawan radikal bebas serta meredakan peradangan kronis. Hal ini membuat tubuh lebih terlindungi dari risiko penyakit degeneratif seperti kanker dan penyakit jantung.
Tidak hanya organ dalam, daun kelor juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, mata, dan elastisitas kulit. Daun kelor dapat dikonsumsi sebagai sayur, jus, maupun suplemen secara bijak agar tetap aman bagi tubuh.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....