RRI.CO.ID, Cirebon - Bermain game menjadi salah satu hiburan yang digemari berbagai kalangan. Namun, kebiasaan bermain secara berlebihan perlu diwaspadai karena dapat memicu gaming disorder atau kecanduan game.

IHC menyebutkan bahwa, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah mengakui gaming disorder sebagai gangguan kesehatan mental. Kondisi ini ditandai dengan sulit mengendalikan waktu bermain hingga mengabaikan aktivitas penting dalam kehidupan sehari-hari.

Melansir data dari Halodoc, saat bermain game otak melepaskan dopamin yang menimbulkan rasa senang. Jika terus terjadi, seseorang dapat terdorong untuk bermain lebih lama dan menjadikan game sebagai prioritas utama.

Beberapa tanda yang perlu diwaspadai antara lain sulit berhenti bermain, mengabaikan waktu istirahat, serta tetap bermain meski aktivitas belajar, bekerja, atau hubungan sosial mulai terganggu. (Safina_UMC)

Dampaknya tidak hanya dirasakan pada kesehatan mental, tetapi juga kesehatan fisik. Kurang tidur, sulit berkonsentrasi, hingga menurunnya produktivitas menjadi beberapa masalah yang dapat muncul akibat kebiasaan tersebut.

Meski begitu, bermain game tetap memiliki manfaat apabila dilakukan secara bijak. Aktivitas ini dapat melatih kemampuan berpikir, strategi, dan kerja sama selama tidak mengganggu tanggung jawab sehari-hari.

Masyarakat disarankan membatasi waktu bermain serta tetap aktif melakukan aktivitas di luar dunia digital. Jika kebiasaan bermain mulai mengganggu kehidupan sehari-hari, berkonsultasi dengan psikolog maupun psikiater dapat menjadi langkah yang tepat.