RRI.CO.ID, Cirebon - Keluhan sesak nafas yang spesifik muncul pada malam hari merupakan fenomena medis yang valid dan memiliki penjelasan ilmiah yang kuat. Banyak individu merasakan kondisi tubuh mereka normal sepanjang siang hari, namun saat berbaring untuk tidur, dada terasa sempit dan pernapasan menjadi berat.

Alasan medis pertama terkait dengan perubahan mekanisme tubuh saat posisi tidur. Saat kita berbaring horizontal, gravitasi menyebabkan cairan tubuh yang seharian menumpuk di area kaki kembali terdistribusi ke arah dada. Penumpukan cairan ini dapat memberi tekanan ekstra pada paru-paru dan jantung.

Selain itu, posisi tidur telentang secara alami mendorong organ-organ di dalam rongga perut ke atas. Kondisi ini menekan diafragma, otot utama yang mengontrol pernapasan. Akibatnya, ruang bagi paru-paru untuk mengembang secara maksimal menjadi terbatas.

Faktor hormon juga memainkan peran krusial dalam siklus harian tubuh kita. Kadar hormon kortisol dan epinefrin, yang berfungsi menjaga saluran napas tetap terbuka, mencapai titik terendahnya secara alami pada jam-jam malam hari. Penurunan ini membuat saluran napas lebih rentan menyempit.

Sisi lain dari siklus hormonal adalah peningkatan zat histamin di malam hari. Histamin adalah zat yang memicu reaksi alergi dan peradangan. Bagi individu yang sensitif, peningkatan histamin ini dapat menyebabkan saluran pernapasan menjadi lebih reaktif dan menyempit.

Beberapa kondisi medis tertentu juga memiliki gejala yang sering kali memburuk saat penderitanya tidur. Kondisi seperti asma nokturnal, yang dipicu oleh suhu dingin, udara kering AC, atau tungau debu di kasur, sering kali menyebabkan penderita terbangun karena sesak napas yang berat.

Gangguan asam lambung atau GERD adalah penyebab umum lainnya dari sesak nafas malam hari. Saat berbaring, asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan. Iritasi yang disebabkan oleh asam ini dapat memicu refleks batuk atau rasa mengganjal di dada yang terasa seperti sesak.

Terakhir, fokus pikiran pada kondisi malam yang tenang dapat meningkatkan sensitivitas terhadap sinyal tubuh. Tanpa adanya distraksi dari aktivitas siang hari, otak menjadi lebih peka terhadap perubahan kecil dalam pola napas, yang kemudian dapat memicu kecemasan dan memperburuk rasa sesak tersebut.