KBRN, Cirebon: Tradisi minum jamu sudah melekat kuat dalam kehidupan masyarakat Indonesia. Banyak orang mengonsumsi jamu secara rutin untuk menjaga stamina terutama saat musim pancaroba ketika tubuh lebih rentan terhadap penyakit.

Namun, di balik manfaatnya, muncul kekhawatiran bahwa minum jamu setiap hari menimbulkan efek samping bagi Kesehatan. Dilansir dari laman keslan.kemkes.go.id, menyebutkan bahwa penggunaan jamu diperbolehkan selama bahan yang digunakan telah teruji secara klinis dan dikonsumsi sesuai takaran.

Pemerintah bahkan mengumumkan Gerakan Minum Jamu untuk meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap manfaat obat tradisional. Setiap jenis jamu memiliki khasiat berbeda.

Kunyit dan jahe dikenal mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meredakan nyeri. Temulawak bermanfaat untuk menjaga fungsi hati, serta meningkatkan nafsu makan, sedangkan kencur dipercaya dapat mengurangi peradangan dan membantu memperbaiki stamina.

Meski memiliki banyak manfaat, konsumsi jamu secara berlebihan dapat menimbulkan efek negatif. Dalam jangka pendek, hal ini bisa menyebabkan gangguan pencernaan seperti mual dan diare.

Jika dilakukan terus menerus tanpa memperhatikan dosis, risiko gangguan pada hati dan ginjal juga dapat meningkat karena kedua organ tersebut bekerja memproses zat dari jamu. Untuk menghindari risiko tersebut, disarankan memilih jamu yang telah terdaftar di Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), dan tidak mengandung bahan kimia tambahan.

Membuat jamu sendiri di rumah juga dapat menjadi pilihan yang lebih aman dan higenis. Bagi yang memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan tenaga Kesehatan sebelum mengonsumsi jamu secara rutin.

Dengan cara yang tepat dan dosis yang sesuai, jamu tetap dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat tanpa menimbulkan dampak buruk bagi tubuh.

(Sumber: keslan.kemkes.go.id/ Evania Sema/IPB Cirebon)