KBRN, Cirebon: Pernah kepikiran nggak sih, kenapa badan kita bisa menggigil kalau lagi kedinginan? Apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh kita? Dilansir dari Healthline, penyebab utama menggigil tentu saja akibat paparan udara atau cuaca yang dingin. Tapi, tahu kah Anda, ternyata ada penyebab lain yang memungkinkan seseorang untuk menggigil. Bisa jadi karena ada penyakit tertentu, infeksi, atau kecemasan emosional yang menyebabkan suhu tubuh mengalami penurunan.

Sebenarnya, menggigil adalah sebuah refleks dari tubuh akibat terjadinya penurunan suhu tubuh. Seperti yang tadi sudah dibahas, penurunan suhu tubuh ini paling sering terjadi akibat suhu udara yang dingin. Tapi, bisa juga disebabkan oleh penyakit tertentu, infeksi, atau kecemasan emosional. Ketika suhu tubuh menurun, tubuh akan melakukan mekanisme untuk memproduksi panas lebih banyak atau mengurangi pengeluaran panas melalui keringat. Nah, efek dari mekanisme ini adalah menggigil itu tadi, guys! Jadi, sebenarnya saat kita menggigil, tubuh kita itu sedang berusaha menaikkan suhu tubuh kita lagi menjadi normal.

Kita juga bisa membantu tubuh untuk menaikkan suhu tubuh dari luar (secara eksternal), yakni dengan cara mengenakan baju hangat, selimut, dan mengoleskan sesuatu yang hangat, seperti minyak kayu putih atau minyak telon. Kita juga bisa mengonsumsi makanan atau minuman hangat agar suhu tubuh bisa cepat kembali normal. Jika penurunan suhu tubuh ini terjadi secara drastis hingga di bawah 35°C, tandanya kita mengalami yang namanya hipotermia.

Hipotermia adalah kondisi darurat medis yang terjadi ketika tubuh lebih cepat kehilangan panas daripada menghasilkan panas, sehingga suhu tubuh akan menurun secara drastis dan tubuh akan menggigil berlebihan. Apa itu hipotermia? Normalnya, suhu tubuh manusia berada di kisaran 35°C sampai 36°C. Kalau suhu tubuh kamu di atas 37°C atau di bawah 35°C, berarti ada yang salah nih dengan tubuhmu. Bisa jadi kamu sedang terkena gejala penyakit tertentu, mengalami demam, atau kamu sedang berada di lokasi yang terlalu dingin atau terlalu panas.

Kembali lagi ke menggigil, mekanisme menggigil ini tentu saja diperintah oleh otak kita, ya. Otak kita menangkap respons suhu tubuh yang tiba-tiba mengalami penurunan. Suhu yang dingin akan membuat otot-otot menjadi melambat gerakannya dan menjadi kaku. Nah, setelah otak menerima ‘laporan’ dari kondisi tubuh, maka otak akan memerintahkan tubuh untuk menghasilkan panas agar suhu tubuh kembali normal. Selain itu, otak akan memerintahkan otot-otot yang tegang (berkontraksi) untuk berelaksasi. Gerakan otot-otot inilah yang disebut dengan menggigil.

Lantas, apakah menggigil karena kedinginan ini bisa hilang dengan sendirinya? Ya, tergantung. Tergantung suhu di lokasi tempat kamu berada dan usaha yang kita lakukan untuk menaikkan suhu tubuh. Misalnya, kita habis kehujanan. Baju kita udah basah kuyup dan kita pun menggigil kedinginan. Bukannya segera ganti baju, kita malah diam saja. Udah gitu, kita malah minum es Thai tea boba. Bagaimana mau berhenti menggigil?

Nah, makanya, jika kita ingin menghentikan menggigil ini, cara paling cepat ya dengan melakukan usaha untuk menaikkan suhu tubuh secara eksternal. Misalnya, dengan pindah ke tempat yang lebih hangat, mengonsumsi makanan atau minuman hangat, serta memakai pakaian dengan bahan yang lebih tebal. Kalau kasusnya kita kehujanan, segera mandi air hangat dan ganti baju, ya, agar badan kita tidak terasa lengket akibat air hujan.