KBRN, Cirebon: Jamu adalah ramuan tradisional khas Indonesia yang terbuat dari bahan tumbuhan atau tanaman herbal. Ramuan ini secara turun-temurun telah digunakan untuk mengatasi berbagai gangguan kesehatan.

Melansir dari halodoc.com, beberapa manfaatnya antara lain menambah nafsu makan, menghilangkan pegal linu, mengontrol berat badan hingga meningkatkan stamina atau energi. Manfaat ini bisa kita rasakan dari beras kencur, kunyit asam, brotowali dan kunci sirih.

1. Beras Kencur

Beras kencur adalah campuran dari ekstrak kencur, beras, jahe dan asam jawa. Rasanya manis dan segar. Di dalamnya mengandung tinggi antioksidan yang dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

2. Kunyit Asam

Jamu terbuat dari kunyit, asam jawa, gula merah dan temulawak. Warna kuning pada kunyit asam berasal dari senyawa kurkumin. Senyawa ini mengandung antioksidan yang bersifat antiinflamasi dan antikanker.

3. Brotowali

Jamu ini dikenal dengan istilah ‘pahitan’. Bahan bakunya terbuat dari daun sambiloto. Jamu ini bermanfaat untuk mengatasi pegal-pegal, meredakan gatal-gatal, menambah nafsu makan dan mencegah diabetes. Kita juga bisa mengonsumsi pahitan ini untuk menghilangkan jerawat dan bruntusan di wajah.

4. Kunci Sirih

Jamu ini terbuat dari rimpang kunci dan daun sirih. Kunci sirih bermanfaat untuk mengatasi masalah keputihan, menghilangkan bau badan tidak sedap, dan mengatasi jerawat. Jamu kunci sirih juga dapat merapatkan organ kewanitaan, memperkuat email gigi dan mencegah peradangan.

Untuk memperolehnya, dapat dibuat sendiri dengan panduan yang bisa kita pelajari, atau membeli ramuan yang telah jadi di warung-warung atau toko jamu, lalu kita tinggal menyeduhnya.