Journaling Bukan Sekadar Tren Estetik

RRI.CO.ID, Cirebon – Menulis jurnal atau journaling kembali diminati masyarakat dari berbagai kalangan usia. Fenomena ini terlihat dari banyaknya unggahan buku catatan estetik dan aktivitas menulis harian yang ramai dibagikan di media sosial.

Kebiasaan tersebut berkembang seiring meningkatnya kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan mental. Di tengah rutinitas yang padat dan paparan informasi digital yang terus mengalir, banyak orang mencari cara sederhana untuk menenangkan pikiran.

Tidak sedikit orang kini meluangkan waktu khusus untuk menulis pengalaman, perasaan, atau target pribadi dalam buku catatan. Aktivitas ini dianggap membantu mengurai emosi dan mengurangi tekanan yang muncul dari aktivitas sehari-hari.

Dilansir dari Kompas.com pada 4 Februari 2026, journaling mulai banyak digunakan sebagai salah satu cara untuk mengelola stres. Banyak anak muda juga mulai mengurangi waktu menatap layar dan beralih ke aktivitas yang lebih reflektif.

Hal ini mendorong munculnya komunitas journaling di berbagai kota. Selain menjadi sarana menulis, kegiatan tersebut juga berkembang menjadi ruang berbagi kreativitas dan inspirasi.

Menurut laporan Kompas.com yang terbit pada 31 Oktober 2025, menulis jurnal dapat membantu seseorang mengelola pikiran dan perasaannya dengan lebih baik. Aktivitas sederhana ini juga memberi jeda dari paparan informasi digital yang berlangsung hampir sepanjang hari.

Tren journaling menunjukkan bahwa banyak masyarakat mulai mencari keseimbangan di tengah kehidupan modern yang serba cepat. Menulis di atas kertas kini bukan sekadar hobi, tetapi juga menjadi bagian dari gaya hidup yang mendukung ketenangan dan refleksi diri.