KBRN, Cirebon: Saat makan bareng teman dan keluarga, pasti ada salah satu diantaranya yang makannya lebih lama dibandingkan yang lain. Ternyata hal ini adalah salah satu cara yang ampuh untuk dapat menurunkan berat badan dengan mudah tanpa harus bersusah payah diet.
Kebiasaan sederhana ini ternyata efektif untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Terbukti ada beberapa penelitian dan pakar kesehatan yang mendukung gagasan bahwa mengunyah dengan penuh kesadaran dapat mendorong penurunan berat badan dengan meningkatkan pencernaan, meningkatkan rasa kenyang, dan bahkan memengaruhi konsumsi kalori.
Melansir dari CNN Indonesia, menurut sebuah penelitian, mengunyah 50 kali per gigitan secara signifikan menurunkan asupan kalori dibandingkan dengan mengunyah 15 kali per gigitan. Meskipun mengunyah makanan berkali-kali mungkin tampak seperti perubahan kecil, tetapi kebiasaan ini mungkin dapat berdampak besar pada upaya penurunan berat badan. Apakah anda ingin mencoba turunkan berat badan dengan cara mengunyah makanan lebih lama daripada biasanya?
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....