KBRN, Cirebon: Pria sering kali diketahui memiliki kebiasaan makan tengah malam yang cukup umum. Fenomena ini sering menjadi bahan perdebatan dan penelitian ilmiah. Sebuah penelitian baru-baru ini mencoba mengungkap alasan di balik kebiasaan ini.
Sebuah studi yang dilakukan oleh University of Sleep Research Center menemukan bahwa ada beberapa alasan psikologis dan fisiologis yang mendorong pria untuk makan tengah malam. Salah satunya adalah tingkat stres yang tinggi di tempat kerja atau dalam kehidupan pribadi.
Pria sering merasa lapar di tengah malam karena pekerjaan yang menuntut atau masalah pribadi yang mengganggu mereka.
Di sisi lain, faktor fisiologis juga turut berperan. Tubuh pria dapat mengalami penurunan kadar gula darah di malam hari, yang menyebabkan rasa lapar yang meningkat. Kebiasaan makan tengah malam juga dapat dipicu oleh ketidakseimbangan pola makan sehari-hari atau rutinitas tidur yang terganggu.
Penelitian ini juga mengungkap bahwa makanan yang dikonsumsi di malam hari cenderung lebih tidak sehat, seperti makanan cepat saji atau camilan tinggi lemak dan gula. Hal ini dapat berdampak negatif pada kesehatan jangka panjang, termasuk risiko obesitas dan masalah kesehatan lainnya.
Para ahli merekomendasikan untuk mencari cara yang lebih sehat untuk mengelola stres dan mengatasi rasa lapar di malam hari, seperti mengonsumsi camilan yang lebih sehat atau mengatur pola tidur yang teratur.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....