RRI.CO.ID, Cirebon – Fenomena brainrot sering kali membuat seseorang tidak tahan dengan rasa kebosanan. Kebiasaan seperti langsung membuka ponsel saat menunggu, menonton video saat makan, atau scrolling di tengah antrean menjadi indikasi otak terlalu terbiasa dengan stimulasi berlebih.
Tanda kedua adalah sulit fokus dalam jangka waktu lama, seperti cepat bosan saat menonton film atau membaca buku. Hal ini terjadi bukan selalu karena kehilangan kemampuan fokus, melainkan karena otak sudah terbiasa berpindah dari satu hal ke hal lain dengan cepat.
| Baca juga: Alasan Otak Kita Gampang Terdistraksi |
Tanda selanjutnya adalah kebiasaan membuka ponsel secara refleks tanpa alasan yang jelas. Tindakan ini berjalan secara otomatis hingga membuat seseorang lupa akan tujuan awal saat membuka ponselnya.
Selain itu, berada dalam kondisi diam tanpa hiburan seperti musik atau video justru terasa aneh dan tidak nyaman. Hal ini menunjukkan bahwa otak sebenarnya tidak membutuhkan lebih banyak konten, melainkan perlu jeda stimulasi secara bertahap.
| Baca juga: Jangan Abaikan Tanda Tubuh Kurang Istirahat |
Tanda kelima adalah mengonsumsi banyak konten digital, tetapi hanya sedikit informasi yang benar-benar diingat. Banyaknya informasi yang diserap setiap hari ternyata tidak berbanding lurus dengan bertambahnya pengetahuan.
Tanda lainnya adalah kecenderungan untuk selalu mencari pemicu berikutnya, seperti langsung memeriksa notifikasi atau berpindah episode. Akibatnya, otak terus mencari hal baru, bukan dengan menikmati momen yang sedang berlangsung.
Seseorang akan merasa lelah dan memiliki pikiran yang berisik meskipun tidak melakukan aktivitas fisik yang berat. Dilansir dari akun Instagram @thesimplehabit.id solusi untuk mengatasi brain root adalah membangun kebiasaan kecil seperti membaca, berjalan kaki, atau sekadar duduk tanpa distraksi secara konsisten setiap hari.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....