RRI.CO.ID, Cirebon - Buah campolay atau yang kerap dikenal sebagai sawo mentega merupakan salah satu buah unik yang kaya akan nutrisi. Tekstur daging buahnya yang lembut dan manis kerap disamakan dengan tekstur ubi manis yang dipanggang.
Dilansir dari Alodokter, buah campolay mengandung berbagai jenis nutrisi penting seperti serat, karbohidrat, vitamin A, B, C, serta beberapa mineral penting. Kandungan nutrisi yang berlimpah ini membuat buah campolay sangat bermanfaat untuk mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Salah satu khasiat utama dari buah ini adalah membantu meningkatkan energi serta memperkuat sistem kekebalan tubuh. Karbohidrat yang tinggi di dalamnya berperan sebagai sumber energi harian, sementara vitamin C bekerja menjaga daya tahan dari serangan penyakit.
Selain sebagai penambah energi, kandungan serat dalam buah campolay juga sangat efektif untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Konsumsi buah ini secara teratur dapat membantu melancarkan proses pencernaan serta mencegah terjadinya masalah sembelit.
Warna kuning cerah pada daging buah campolay menandakan adanya kandungan vitamin A dan karotenoid yang cukup tinggi. Senyawa tersebut berkhasiat untuk menjaga kesehatan retina mata sekaligus menekan risiko terjadinya katarak.
Buah unik ini juga menyimpan mineral penting seperti kalsium, fosfor, dan zat besi yang baik untuk tulang dan darah. Perpaduan nutrisi tersebut mampu menjaga kepadatan tulang sekaligus mencegah timbulnya gejala anemia.
Di samping itu, kandungan kalium dan antioksidan flavonoid di dalam campolay turut berperan dalam melancarkan peredaran darah serta menjaga kesehatan jantung. Mengonsumsi buah ini secara rutin dapat membantu mengontrol tekanan darah dan melindungi sel-sel tubuh dari efek buruk radikal bebas.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....