RRI.CO.ID, Cirebon – Kita sering berpikir hidup berantakan karena masalah besar. Padahal, yang paling merusak justru kebiasaan kecil, yang kita ulang setiap hari tanpa sadar. Bukan kelihatan jahat, bahkan terlihat “normal”. Tapi pelan-pelan membuat pikiran capek dan hati sesak, seperti dilansir dari habittohabit.
Bangun pagi langsung pegang HP. Belum sepenuhnya sadar, otak sudah diserbu informasi. Notif, berita, dan perbandingan hidup orang lain. Otak belum siap, tapi sudah dipaksa bereaksi. Hari dimulai dengan cemas, bukan tenang.
Scroll saat pikiran lagi capek. Capek sedikit, langsung lari ke layar. Bukan istirahat, tapi pelarian. Scroll memang membuat lupa sebentar. Tapi setelahnya, otak makin penuh dan makin lelah.
| Baca juga: Mengubah Orang Lain Justru Menguras Energi |
Terbiasa menunda perasaan. “Ah nanti saja dipikirkan”. “Biasa kok, tidak apa-apa”. Emosi yang dipendam tidak pernah hilang. Dia menumpuk, berubah jadi gelisah yang tidak jelas asalnya.
Multitasking terus-terusan. Makan sambil nonton. Kerja sambil buka chat. Istirahat tapi masih berpikir tugas. Otak tidak pernah fokus penuh. Dan lama-lama, fokus itu sendiri hilang.
Membandingkan diri secara diam-diam. Tidak bilang ke siapa-siapa. Tapi dalam hati terus mengukur diri dari hidup orang lain. Perbandingan ini pelan, tapi kejam. Membuat kita merasa selalu kurang, meski sudah berusaha.
Mengabaikan tubuh yang sudah lelah. Kurang tidur dianggap biasa. Capek dianggap lemah. Padahal tubuh dan pikiran itu satu tim. Kalau tubuh tumbang, pikiran ikut kacau.
Terus memaksa diri tanpa jeda. Merasa harus kuat. Harus produktif. Harus baik-baik saja. Tanpa sadar, kita hidup di mode bertahan. Bukan berkembang.
Kalau kita merasa hidup jalan tapi kepala tertinggal, mungkin kita tidak malas, kita cuma terjebak. Pelan-pelan keluar dari jebakan. Karena kita layak hidup dengan pikiran yang lebih tenang.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....