RRI.CO.ID, Cirebon - Bagi banyak pencinta kopi, secangkir kopi di pagi hari sering kali diikuti dengan keinginan untuk segera buang air besar. Fenomena ini ternyata bukan sekadar kebiasaan, melainkan respons alami tubuh yang telah dijelaskan melalui berbagai penelitian ilmiah. Hal itu juga dirasakan oleh Bella (35) salah seorang karyawan BUMN yang mengaku hampir selalu pergi ke toilet setelah mengonsumsi kopi.

"Iya, pasti setelah minum kopi mau itu kopi hitam atau kopi susu selalu sakit perut, terus BAB” ucapnya kepada RRI, Minggu 2 Agustus 2026.

Berdasarakan artikel GoodRx yang rilis Rabu, 1 Oktober 2025 kopi memiliki efek laksatif ringan yang dapat merangsang sistem pencernaan bekerja lebih aktif. Efek tersebut tidak hanya dipengaruhi oleh kandungan kafein, tetapi juga berbagai senyawa bioaktif dalam kopi yang membantu meningkatkan aktivitas saluran pencernaan.

Kafein diketahui mampu meningkatkan motilitas usus atau gerakan alami otot-otot usus besar sehingga sisa makanan lebih cepat terdorong menuju rektum. Selain itu, kopi juga merangsang pelepasan hormon gastrin yang memicu kontraksi usus atau peristaltik, membuat proses pencernaan berlangsung lebih aktif.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Gut menemukan sekitar 29 persen responden mengaku ingin buang air besar setelah minum kopi. Studi tersebut juga menunjukkan aktivitas usus besar meningkat hanya beberapa menit setelah kopi dikonsumsi, termasuk kopi tanpa kafein.

Selain pengaruh kopi itu sendiri, tubuh juga memiliki mekanisme alami yang disebut gastrocolic reflex, yaitu respons yang mengaktifkan gerakan usus ketika makanan atau minuman masuk ke lambung. Refleks ini cenderung lebih aktif pada pagi hari, sehingga secangkir kopi setelah bangun tidur sering kali memperkuat dorongan untuk buang air besar.

Meski begitu, tidak semua orang akan mengalami efek yang sama setelah minum kopi karena respons tubuh setiap orang berbeda-beda. Jika dorongan buang air besar disertai nyeri hebat, diare berkepanjangan, atau keluhan lain yang tidak biasa, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter.