RRI.CO.ID, Cirebon - Daun kelor (Moringa oleifera) merupakan tanaman tropis yang populer disebut sebagai “pohon ajaib” karena manfaatnya yang sangat beragam. Sejak dahulu, daun berbentuk kecil dan bulat telur ini telah dimanfaatkan sebagai bahan pengobatan tradisional sekaligus sumber gizi alami.

Salah satu manfaat yang paling dikenal adalah membantu melancarkan produksi ASI pada ibu menyusui secara efektif. Selain itu, berbagai penelitian modern juga menemukan bahwa daun kelor memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Dilansir dari Alodokter, kandungan nutrisi yang terdapat di dalam daun kelor sangat melimpah dan baik untuk tubuh. Dalam 100 gram daun kelor terdapat sekitar 65 kalori lengkap dengan karbohidrat, protein, serat, serta berbagai mineral penting.

Tidak hanya itu, daun kelor juga diperkaya dengan berbagai jenis vitamin mulai dari vitamin A, B kompleks, C, D, hingga vitamin E. Kombinasi nutrisi dan senyawa aktif tersebut menjadikan tanaman ini digolongkan sebagai salah satu superfood alami yang diakui secara global.

Berbagai khasiat daun kelor telah terbukti secara klinis mendukung kesehatan organ dalam manusia. Beberapa di antaranya adalah membantu menurunkan kadar gula darah, menjaga kestabilan tekanan darah, hingga mengurangi kolesterol jahat (LDL).

Manfaat luar biasa ini sangat berpengaruh dalam menjaga kesehatan jantung serta mencegah risiko penyakit kronis seperti hipertensi dan diabetes. Terlebih lagi, sifat antioksidan dan antiinflamasi di dalamnya mampu melawan radikal bebas serta meredakan peradangan untuk mencegah kanker.

Tidak hanya untuk organ dalam, kandungan kalsium dan vitamin A pada daun kelor juga sangat baik untuk menjaga kekuatan tulang serta melindungi kesehatan mata. Untuk mengonsumsinya, Anda bisa mengolahnya menjadi sayur bening, jus, maupun suplemen kapsul dengan catatan tidak dilakukan secara berlebihan.