RRI.CO.ID – Cirebon: Mengapa seseorang cenderung bersikap defensif saat dikritik atau menghadapi situasi yang tidak nyaman? Sifat defensif pada dasarnya adalah mekanisme pertahanan psikologis alami manusia yang digunakan untuk melindungi diri dari perasaan terancam atau bersalah.

Dilansir dari laman Halodoc, sifat defensif merupakan reaksi atau perilaku individu yang memiliki kecenderungan untuk mempertahankan diri, menghindari tanggung jawab dalam situasi yang memerlukan sebuah kritik, umpan balik dan juga perubahan. Sikap defensif muncul karena respon terhadap perasaan tidak nyaman atau ancaman terhadap dirinya.

Secara psikologis, ego manusia selalu berusaha mempertahankan citra diri positif agar tidak terlihat lemah di mata orang lain. Ketika seseorang merasa harga dirinya diusik, otak secara otomatis mengaktifkan mode bertahan untuk meminimalkan kecemasan tersebut.

Sifat defensive bisa disebabkan oleh faktor masa lalu, seperti pola asuh orang tua yang terlalu menuntut atau kritis, juga sangat memengaruhi pembentukan sifat ini. Anak yang tumbuh di lingkungan penuh penghakiman cenderung belajar untuk selalu menyiapkan pembelaan agar selamat dari hukuman emosional.

Selain itu, rasa tidak aman (insecurity) yang mendalam sering kali memicu seseorang menjadi terlalu sensitif terhadap masukan. Mereka salah mengartikan kritik yang membangun sebagai serangan pribadi yang bermaksud untuk menjatuhkan kredibilitas mereka.

Kurangnya kecerdasan emosional dan kemampuan komunikasi yang baik juga memperburuk kecenderungan defensif ini. Tanpa kesadaran diri yang matang, seseorang akan kesulitan memproses emosi negatif secara sehat dan memilih bereaksi secara impulsif.

Meskipun sifat defensif bertujuan melindungi diri, dampaknya justru dapat merusak hubungan interpersonal dan menghambat pertumbuhan pribadi. Seseorang yang terjebak dalam lingkaran defensif akan sulit belajar dari kesalahan karena selalu menutup diri dari sudut pandang baru.