RRI.CO.ID, Cirebon - Pernah merasakan nyeri tiba-tiba di kepala saat minum minuman dingin atau makan es krim terlalu cepat? Sensasi ini dikenal sebagai brain freeze. Meski hanya berlangsung singkat, rasa nyerinya bisa cukup mengganggu dan membuat terkejut.

Brain freeze adalah kondisi ketika seseorang mengalami nyeri tajam di bagian dahi atau kepala setelah mengonsumsi sesuatu yang sangat dingin. Dalam istilah medis, kondisi ini disebut sphenopalatine ganglioneuralgia. Biasanya, rasa sakit muncul secara tiba-tiba dan hilang dalam waktu kurang dari satu menit.

Secara ilmiah, brain freeze terjadi karena perubahan suhu ekstrem di langit-langit mulut. Saat area tersebut terkena dingin secara mendadak, pembuluh darah menyempit lalu melebar dengan cepat. Perubahan ini memicu sinyal nyeri yang dikirim ke otak melalui saraf trigeminal, sehingga rasa sakit terasa di kepala.

Meski terasa cukup menyakitkan, brain freeze sebenarnya tidak berbahaya. Ini adalah respons alami tubuh terhadap suhu dingin yang ekstrem. Namun, beberapa orang terutama yang sensitif atau memiliki riwayat migrain bisa merasakan sensasi yang lebih kuat.

Untuk mengatasi brain freeze, ada cara sederhana yang bisa dilakukan. Tempelkan lidah ke langit-langit mulut untuk membantu menghangatkan area tersebut, atau minum air suhu normal. Menghentikan konsumsi makanan dingin sejenak juga bisa membantu meredakan nyeri dengan cepat.

Selain itu, bernapas perlahan melalui hidung dapat membantu menstabilkan suhu di rongga mulut. Dalam kebanyakan kasus, rasa nyeri akan hilang hanya dalam beberapa detik tanpa perlu penanganan khusus.

Agar brain freeze tidak sering terjadi, sebaiknya konsumsi makanan atau minuman dingin secara perlahan. Hindari menelan terlalu cepat, terutama saat tubuh sedang kepanasan. Memberi waktu bagi tubuh untuk beradaptasi bisa mencegah sensasi nyeri ini.

Jadi, brain freeze adalah fenomena yang umum dan tidak perlu dikhawatirkan. Dengan memahami penyebab dan cara mengatasinya, Anda tetap bisa menikmati minuman dingin dengan nyaman cukup dengan cara yang lebih santai.