RRI.CO.ID, Cirebon - Stoicism atau Stoikisme merupakan aliran filsafat kuno dari Yunani yang kembali populer di era modern karena ajarannya yang relevan tentang pengendalian diri. Dalam dunia yang serba cepat dan penuh tekanan seperti sekarang, banyak orang mencari ketenangan batin melalui prinsip-prinsip dasar yang diajarkan oleh para pemikir Stoik.

Sejarah mencatat bahwa Stoikisme berasal dari Yunani Kuno, tepatnya sekitar abad ke-3 SM, dan dipelopori oleh seorang filsuf bernama Zeno dari Citium. Zeno memulai perjalanannya dengan mengajar di sebuah tempat publik bernama Stoa Poikile atau beranda berlukis yang terletak di kota Athena.

Nama "Stoikisme" sendiri diambil dari tempat mengajar tersebut, yang mencerminkan bahwa filsafat ini bersifat inklusif dan dapat dipelajari oleh siapa saja di ruang publik. Ajaran ini menekankan bahwa kebahagiaan sejati tidak datang dari faktor eksternal, melainkan dari cara kita mengelola pikiran dan persepsi internal terhadap dunia.

Dilansir dari laman kesehatan Halodoc, ada beberapa cara praktis untuk menerapkan prinsip Stoikisme dalam kehidupan sehari-hari demi menjaga kesehatan mental. Salah satunya adalah dengan rutin melakukan meditasi atau refleksi diri untuk memahami mana hal yang berada di bawah kendali kita dan mana yang tidak.

Selain meditasi, ajaran ini juga mengajak individu untuk lebih sering bersyukur atas apa yang telah dimiliki saat ini daripada terus meratapi kekurangan. Dengan menghargai setiap momen kecil, seseorang dapat membangun benteng emosional yang kuat sehingga tidak mudah goyah oleh perubahan situasi yang mendadak.

Penerapan lain yang tidak kalah penting adalah mengurangi investasi emosional secara berlebihan pada hal-hal di sekitar yang tidak bisa kita ubah. Stoikisme mengajarkan kita untuk tetap rasional dan tenang, sehingga kita mampu menghadapi tantangan hidup dengan kepala dingin tanpa terjebak dalam drama emosional yang menguras energi.

Pada akhirnya, Stoikisme bukan sekadar teori filsafat yang kaku, melainkan sebuah cara hidup yang sangat praktis untuk menghadapi ketidakpastian zaman. Di tengah dunia yang penuh kekacauan, ajaran Stoik tetap berdiri tegak sebagai kompas yang menenangkan bagi mereka yang ingin hidup lebih bermakna dan tangguh.