Berbagai Manfaat Buah Pala bagi Kesehatan

RRI.CO.ID, Bukittinggi - Buah pala dikenal sebagai salah satu rempah khas Indonesia yang tidak hanya memiliki aroma dan cita rasa yang unik, tetapi juga menyimpan berbagai kandungan yang berpotensi memberikan manfaat bagi kesehatan.

Berkat kandungan senyawa alami serta antioksidan di dalamnya, pala kerap dikaitkan dengan berbagai manfaat untuk mendukung kesehatan tubuh. Dikutip dari alodokter Berikut manfaat buah pala bagi kesehatan:

1. Melindungi tubuh dari efek radikal bebas

Buah pala mengandung vitamin C yang berperan sebagai antioksidan. Senyawa ini membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan yang dipicu oleh paparan radikal bebas. Efeknya, risiko terkena penyakit jantung dan kanker pun berkurang.

2. Meredakan nyeri

Buah pala diduga memiliki potensi sebagai antiradang sekaligus pereda nyeri. Pasalnya, kandungan myristicin terbukti dapat menghambat produksi prostaglandin di dalam tubuh, yang memicu terjadinya peradangan dan nyeri.

Minyak atsiri yang terdapat pada biji dan daging buah pala juga mengandung bahan aktif sabinene, terpineol, dan pinene. Ketiganya mampu meningkatkan sirkulasi darah ke area tubuh yang sakit, sehingga mampu meredam rasa nyeri.

3. Melawan bakteri penyebab jerawat

Mencegah munculnya jerawat berkat sifat antibakterinya. Meski perlu diteliti lebih lanjut, ekstrak dan minyak atsiri buah pala diyakini dapat melawan bakteri Cutibacterium acnes penyebab jerawat.

4. Mencegah gigi berlubang

Konsumsi buah pala diyakini juga dapat membantu mencegah gigi berlubang. Ini berkat sifat antibakteri di dalamnya yang mampu melawan Streptococcus mutans, bakteri utama penyebab gigi berlubang.

Tak hanya itu, manfaat buah pala dalam mengatasi gigi berlubang juga terletak pada senyawa methyl eugenol dan myristicin di dalamnya. Dapat membantu meredakan nyeri ringan akibat gigi berlubang.

5. Meningkatkan kesehatan jantung

Konsumsi buah pala dapat membantu memelihara kesehatan jantung, meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan. Manfaat buah pala ini dikaitkan dengan kemampuan buah pala dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), trigliserida, dan kolesterol total, serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

6. Bertindak sebagai antidepresan

Tak hanya bersifat antiradang, penelitian juga menunjukkan bahwa kandungan myristicin, termasuk yang terkandung dalam buah pala bisa berperan sebagai antidepresan atau obat untuk menangani depresi.

Buah pala juga mengandung monoterpen, yang dapat berinteraksi dengan reseptor serotonin, yaitu hormon yang mengatur suasana hati. Saat serotonin berada di tingkat normal, akan merasa lebih tenang dan bahagia.

7. Menghambat pertumbuhan sel kanker

Manfaat buah pala ini memang masih perlu diteliti lebih lanjut, tetapi ada penelitian yang menunjukkan bahwa kandungan, myristicin bisa membantu menghambat pertumbuhan sel rhabdomyosarcoma atau kanker otot.

Kemampuan buah pala dalam mencegah penyakit kanker juga terletak pada kandungan kalsium di dalamnya. Kalsium dipercaya dapat melindungi tubuh dari kanker jika dikonsumsi bersama dengan vitamin D.