Beragam Efek Samping Air Kelapa Muda

RRI.CO.ID, BUkittinggi - Air kelapa muda dikenal sebagai minuman alami yang menyegarkan dan mengandung berbagai nutrisi. Namun, mengonsumsinya secara berlebihan dapat menimbulkan efek yang kurang baik bagi tubuh.

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui efek samping air kelapa muda serta memahami jumlah konsumsi yang sesuai. Dikutip dari alodokter berikut efek samping air kelapa muda bila dikonsumsi secara berlebihan:

1. Diare

Salah satu manfaat air kelapa muda yang paling populer adalah untuk mengatasi dehidrasi atau kehilangan cairan yang terjadi saat diare. Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, air kelapa justru dapat memberikan efek pencahar atau meningkatkan frekuensi buang air besar.

Selain itu, kandungan gula dalam kelapa berjenis oligosakarida. Gula jenis ini dapat menyebabkan diare dan memperburuk gejala sindrom iritasi usus besar.

2. Alergi

Meskipun jarang, air kelapa muda juga dapat memicu reaksi alergi. Efek samping air kelapa muda ini ditandai dengan munculnya keluhan berupa gatal, sakit perut, diare, pembengkakan pada bibir dan lidah, serta sesak napas ketika mengonsumsi daging atau air kelapa muda.

Apabila Anda memiliki alergi kelapa, hindarilah konsumsi air kelapa, santan, dan produk lain yang terbuat dari kelapa.

3. Gangguan pada ginjal dan jantung

Efek samping air kelapa muda lainnya adalah menyebabkan gangguan pada ginjal dan jantung. Hal ini karena air kelapa muda kaya akan kandungan kalium. Mengonsumsi kalium secara berlebihan dapat menyebabkan kadar kalium dalam darah meningkat (hiperkalemia).

4. Penurunan tekanan darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi air kelapa muda dapat menurunkan tekanan darah. Bagi penderita tekanan darah tinggi (hipertensi), mengonsumsi air kelapa tentu dapat memberikan manfaat positif.

Namun, lain halnya jika Anda memiliki tekanan darah rendah (hipotensi). Apabila Anda menderita hipotensi atau hendak menjalani operasi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu jika ingin mengonsumsi air kelapa muda.