KBRN, Bukittinggi - Banyak masyarakat digital sering mengabaikan alarm alami yang diberikan oleh organ penglihatan mereka. Gejala mata lelah sering kali hanya dianggap sebagai rasa malas atau mengantuk biasa.
Dalam dialog program Generasi Sehat di Programa 1 dan kanal Youtube RRI Bukittinggi, dr. Romi Yusardi, Sp.M., M.H., menjelaskan bahwa mata memiliki cara berkomunikasi saat kewalahan. Keluhan biasanya dimulai dari penurunan kemampuan fokus objek secara instan.
"Fokus jadi susah dicari, itu menunjukkan bahwa mata sudah kelelahan," kata dr. Romi menjelaskan.
Jika dipaksakan terus-menerus, mata akan memberikan reaksi pertahanan yang lebih kuat. Gejala lanjutan yang muncul meliputi mata berair, memerah, perih, hingga terasa mengganjal seperti berpasir.
| Baca juga: Segarkan Mata dengan Melihat yang Hijau |
"Mata akan mulai cari masalah, seperti mulai berair, perih, dan rasa berpasir," ungkapnya peringatkan.
Keadaan tersebut mirip seperti fungsi fokus otomatis pada kamera yang mulai melambat. Respons fisik ini merupakan kode keras bahwa organ penglihatan butuh jeda istirahat.
Oleh sebab itu, kesadaran mengenali tanda kelelahan sangat penting demi mencegah kerusakan saraf penglihatan. Istirahat yang cukup menjadi kunci utama menjaga performa mata tetap optimal.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....