RRI.CO.ID, Bukittinggi - Istilah “aura tetap muda” sebenarnya bukan hal mistis, tapi gabungan dari beberapa faktor fisik, psikologis, dan gaya hidup. Secara fisik, genetik punya peran besar. Ada orang yang memang secara alami memiliki kulit lebih elastis, metabolisme baik, dan penuaan yang lebih lambat.

Selain itu, pola hidup seperti cukup tidur, makan sehat, rajin olahraga, dan menjaga kulit dari paparan matahari juga sangat berpengaruh. Dari sisi psikologis, orang yang berpikiran positif, tidak mudah stres, dan punya semangat hidup biasanya terlihat lebih segar dan “muda”. Ekspresi wajah yang santai, sering tersenyum, dan energi yang hangat membuat orang lain menangkap kesan awet muda.

Faktor lain adalah cara seseorang membawa diri—cara berpakaian, berbicara, dan berinteraksi. Orang yang percaya diri tapi tidak berlebihan, serta tetap terbuka terhadap hal baru, cenderung memancarkan kesan youthful.

Berikut 7 perilaku yang membuat seseorang terlihat lebih awet muda, baik dari segi fisik maupun “aura”:

1. Menjaga pola tidur yang cukup

   Tidur berkualitas membantu regenerasi sel kulit dan menjaga keseimbangan hormon, sehingga wajah terlihat lebih segar.

2. Rajin berolahraga

   Aktivitas fisik melancarkan peredaran darah, membuat kulit tampak sehat, dan meningkatkan energi serta mood.

   Baca juga: Rahasia Rutinitas Pagi yang Produktif, Langkah Sederhana untuk Hasil Maksimal

3. Mengelola stres dengan baik

   Stres berlebihan bisa mempercepat penuaan. Orang yang tenang dan mampu mengontrol emosi cenderung terlihat lebih muda.

4. Mengonsumsi makanan sehat

   Asupan bergizi seperti sayur, buah, dan protein membantu menjaga elastisitas kulit dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

5. Sering tersenyum dan berpikir positif

   Ekspresi wajah yang cerah dan pikiran yang optimis membuat seseorang tampak lebih hidup dan tidak “tua secara mental”.

   Baca juga: Tips Atasi Overthinking sebelum Tidur

6. Menjaga perawatan diri

   Merawat kulit, menjaga kebersihan, dan berpenampilan rapi memberi kesan segar dan menarik.

7. Tetap aktif dan terbuka terhadap hal baru

   Orang yang terus belajar, bersosialisasi, dan punya semangat hidup biasanya memancarkan energi muda yang kuat.

Jadi, “aura muda” itu lebih ke kombinasi biologi + kebiasaan + cara berpikir, bukan sesuatu yang muncul begitu saja tanpa sebab. (TW/YPA)