Biar Perut Tetap Nyaman, Hindari 5 Makanan dan Minuman Ini setelah Makan Durian

RRI.CO.ID, Biak - Menikmati durian bisa menjadi pengalaman yang menggugah selera, terutama bagi pencinta buah dengan aroma dan rasa khas ini. Namun, setelah menyantap durian, ada beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya tidak langsung dikonsumsi bersamaan atau dalam jumlah berlebihan. Kombinasi tertentu dapat membuat pencernaan terasa kurang nyaman, terutama pada orang yang memang sensitif terhadap makanan tertentu.

Beberapa jenis makanan dan minuman dapat membuat perut terasa semakin penuh atau memicu gangguan pencernaan pada orang-orang tertentu seperti dilansir dari sukamuda.co.id.

1. Makanan Berlemak dan Berminyak

Setelah makan durian, sebaiknya beri jeda sebelum mengonsumsi makanan yang tinggi lemak, seperti gorengan, makanan cepat saji, kulit ayam, atau hidangan yang dimasak menggunakan banyak minyak.

Asupan tinggi lemak dapat memperburuk keluhan pencernaan pada sebagian orang. Ketika perut sudah terasa penuh setelah makan durian, tambahan makanan berlemak berpotensi membuat rasa begah dan tidak nyaman semakin terasa.

2. Kopi dan Minuman Tinggi Kafein

Bagi sebagian orang, menikmati kopi setelah makan durian mungkin tidak menimbulkan masalah. Namun, orang yang sensitif terhadap kafein atau memiliki GERD perlu lebih memperhatikan konsumsi minuman berkafein.

Kafein dapat menjadi salah satu pemicu yang memperburuk gejala GERD pada sebagian orang. Keluhan yang muncul dapat berupa sensasi panas atau terbakar di dada, rasa asam yang naik ke tenggorokan, hingga rasa tidak nyaman setelah makan. Karena itu, jika kamu memiliki riwayat refluks atau mudah mengalami gangguan pencernaan, sebaiknya perhatikan reaksi tubuh setelah mengonsumsi kopi maupun sumber kafein lainnya.

3. Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol juga sebaiknya dihindari atau dibatasi, terutama bagi orang yang memiliki masalah refluks maupun gangguan pencernaan. Hal yang perlu dipahami, durian dan alkohol tidak serta-merta menghasilkan racun apabila dikonsumsi secara bersamaan.

Anggapan tersebut merupakan klaim yang sering beredar di masyarakat. Alasan untuk membatasi alkohol lebih berkaitan dengan pengaruhnya terhadap sistem pencernaan serta kemungkinan memperburuk gejala pada orang yang memiliki sensitivitas tertentu.

4. Makanan Pedas

Sambal, makanan dengan banyak cabai, maupun hidangan berbumbu sangat pedas sebaiknya tidak langsung dikonsumsi dalam jumlah banyak setelah makan durian, terutama jika kamu mudah mengalami masalah lambung.

Makanan pedas diketahui dapat memperburuk gejala GERD pada sebagian orang. Jika perut sudah terasa penuh setelah menikmati durian, kemudian ditambah makanan pedas dalam jumlah banyak, rasa tidak nyaman dapat semakin meningkat. Pada orang tertentu, kondisi tersebut dapat disertai mual, rasa begah, atau sensasi panas di dada akibat refluks.

5. Minuman Bersoda

Minuman berkarbonasi juga sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan setelah makan durian, khususnya bagi kamu yang mudah mengalami kembung atau begah. Kandungan karbonasi dapat membuat sebagian orang merasa memiliki lebih banyak gas di dalam perut. Jika durian sebelumnya sudah dikonsumsi dalam jumlah banyak, minuman bersoda dapat membuat perut terasa semakin penuh dan tidak nyaman.

Karena itu, air putih dapat menjadi pilihan yang lebih sederhana untuk menemani waktu setelah makan durian, terutama jika tubuh sedang terasa penuh.