RRI.CO.ID, Biak: Kacang-kacangan adalah camilan sehat yang kaya akan nutrisi dan dapat membantu menurunkan tekanan darah. Berikut beberapa jenis kacang terbaik untuk tekanan darah dilansir dari Hello Sehat, National Geographic, KASKUS
- Kacang Almond: Kaya akan serat, magnesium, dan vitamin E, kacang almond dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah.
- Kacang Kenari: Sumber nabati lemak omega-3 yang baik, kacang kenari dapat membantu menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan kadar trigliserida.
- Kacang Mete: Kaya akan lemak tidak jenuh, kacang mete dapat membantu menurunkan kolesterol LDL dan tekanan darah.
- Kacang Pistachio: Kaya akan protein, serat, dan lemak, kacang pistachio dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar gula darah.
- Kacang Tanah: Kaya akan serat dan protein, kacang tanah dapat membantu menurunkan kolesterol LDL dan tekanan darah.
Selain itu, kacang-kacangan lain seperti kacang merah, kacang hijau, dan kacang buncis juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....