RRI.CO.ID, Biak - Memiliki kulit yang sehat, bersih, dan bebas jerawat merupakan impian banyak orang. Namun, kondisi kulit yang baik tidak hanya ditentukan oleh rutinitas penggunaan skincare. Meski telah menggunakan berbagai produk perawatan secara teratur setiap pagi dan malam, sebagian orang masih menghadapi masalah kulit seperti kusam, iritasi, hingga munculnya jerawat. Hal ini menunjukkan bahwa kesehatan kulit dipengaruhi oleh lebih dari sekadar produk yang digunakan.

Salah satu faktor yang sering terabaikan adalah kebiasaan sehari-hari yang dapat berdampak langsung pada kondisi kulit. Tanpa disadari, kebiasaan tertentu dapat merusak skin barrier atau lapisan pelindung alami kulit yang berperan menjaga kelembapan dan melindungi kulit dari paparan lingkungan. Melansir fimela.com, kulit kusam dan berjerawat tidak selalu disebabkan oleh faktor luar. Beberapa kebiasaan sehari-hari berikut ini, juga dapat menjadi penyebabnya tanpa disadari.

1. Malas Mencuci Tangan Sebelum Menyentuh Wajah

Tangan yang sering menyentuh berbagai benda dapat menjadi tempat menempelnya kuman dan bakteri. Saat tangan menyentuh wajah tanpa dicuci terlebih dahulu, bakteri dapat berpindah ke kulit dan menyumbat pori-pori sehingga memicu komedo maupun jerawat. Karena itu, biasakan mencuci tangan dengan sabun sebelum menyentuh wajah.

2. Jarang Mengganti Sarung Bantal

Sarung bantal dapat menampung keringat, minyak wajah, sisa skincare, dan sel kulit mati. Jika tidak rutin diganti, kotoran tersebut menjadi tempat berkembangnya bakteri yang dapat memicu jerawat. Untuk menjaga kebersihan kulit, sarung bantal sebaiknya diganti setiap 2–3 hari sekali.

3. Sering Begadang dan Kurang Tidur

Kurang tidur dapat menghambat proses regenerasi kulit yang terjadi saat malam hari. Selain membuat wajah tampak kusam dan lelah, kebiasaan begadang juga meningkatkan hormon stres yang memicu produksi minyak berlebih dan membuat kulit lebih rentan mengalami peradangan.

4. Terlalu Sering Melakukan Eksfoliasi

Eksfoliasi memang bermanfaat untuk mengangkat sel kulit mati, tetapi jika dilakukan terlalu sering dapat merusak lapisan pelindung kulit. Akibatnya, kulit menjadi lebih sensitif, kering, kemerahan, dan rentan mengalami jerawat. Eksfoliasi sebaiknya dilakukan secukupnya, sekitar 2–3 kali dalam seminggu.

5. Selalu Gunakan Sunscreen, Termasuk di Dalam Rumah

Paparan sinar UV tetap dapat menembus awan dan kaca jendela meski seseorang beraktivitas di dalam ruangan. Tanpa perlindungan yang memadai, sinar UV dapat menyebabkan flek hitam, penuaan dini, serta melemahkan skin barrier. Karena itu, penggunaan sunscreen setiap hari sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit.

6. Terapkan Kebiasaan Baik untuk Kulit Sehat dan Bebas Jerawat

Kulit sehat tidak hanya bergantung pada penggunaan skincare, tetapi juga dipengaruhi oleh kebiasaan sehari-hari. Menjaga pola hidup sehat, merawat kulit secara konsisten, dan melindungi kulit dari paparan sinar UV merupakan langkah penting untuk mencegah kulit kusam maupun jerawat. Dengan perawatan yang tepat dan rutin, kulit sehat dan terawat dapat diwujudkan secara bertahap.

Kulit sehat berawal dari kebiasaan yang baik. Dengan perawatan yang konsisten dan gaya hidup sehat, kulit dapat tetap terjaga, bersih, dan bebas dari berbagai masalah.