RRI.CO.ID, Biak – Anggapan bahwa terlalu sering makan mi instan bisa menyebabkan radang usus buntu sudah lama beredar di masyarakat. Banyak orang percaya makanan ini dapat memicu gangguan pada sistem pencernaan, terutama usus buntu.

Dikutip dari IDN Times, hingga saat ini belum ada bukti ilmiah yang menyatakan mi instan secara langsung menyebabkan radang usus buntu. Radang usus buntu atau apendisitis umumnya terjadi akibat penyumbatan dan peradangan pada usus buntu, bukan karena satu jenis makanan tertentu.

Meski tidak menjadi penyebab langsung, konsumsi makanan ultraproses seperti mi instan secara berlebihan tetap dapat berdampak pada kesehatan pencernaan. Mi instan umumnya rendah serat dan tinggi natrium sehingga jika terlalu sering dikonsumsi dapat memicu gangguan pencernaan seperti sembelit.

Kurangnya asupan serat juga disebut dapat meningkatkan risiko gangguan pada usus karena sistem pencernaan tidak bekerja secara optimal.

Masih dikutip dari IDN Times, risiko radang usus buntu lebih berkaitan dengan pola makan yang tidak seimbang, seperti kurang konsumsi sayur dan buah serta terlalu banyak makanan cepat saji.

Para ahli juga menegaskan bahwa mi instan tidak akan langsung “menempel” di usus atau menyebabkan usus buntu seperti mitos yang banyak beredar di media sosial.

Mi instan tetap bisa dikonsumsi sesekali selama dibarengi pola makan sehat. Menambahkan sayur, telur, atau sumber protein lain dapat membantu melengkapi nutrisinya.

Selain itu, menjaga asupan air putih dan memperbanyak makanan berserat juga penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Makan mi instan memang tidak terbukti langsung menyebabkan radang usus buntu. Namun, konsumsi berlebihan dan pola makan yang kurang sehat tetap perlu diwaspadai agar kesehatan tubuh dan pencernaan tetap terjaga.