RRI.CO.ID, Biak - True Wireless Stereo (TWS) kini menjadi perangkat audio yang banyak digemari di era digital. Desainnya yang ringkas, tanpa kabel, serta kemudahan koneksi melalui Bluetooth membuat pengguna leluasa mendengarkan musik, podcast, atau menerima panggilan di mana saja. Meski praktis, penggunaan TWS yang berlebihan dapat berdampak negatif bagi kesehatan jika tidak diimbangi dengan kebiasaan yang tepat.

Salah satu dampak paling umum adalah gangguan pendengaran. Paparan suara dengan volume tinggi dalam waktu lama dapat merusak sel rambut halus di dalam koklea, yaitu bagian telinga dalam yang berfungsi menghantarkan suara ke otak. Jika terus berlangsung, kondisi ini berisiko menyebabkan gangguan pendengaran permanen, terutama ketika volume melebihi 85 desibel selama lebih dari satu jam per hari. Selain itu, pemakaian TWS dalam durasi panjang juga dapat memicu penumpukan kotoran telinga (serumen). Karena menutup liang telinga, sirkulasi udara menjadi terganggu sehingga kondisi telinga menjadi lembap dan rentan terhadap pertumbuhan bakteri. Akibatnya, risiko infeksi telinga luar, iritasi, hingga rasa gatal dan nyeri dapat meningkat.

Dampak lain yang sering luput disadari adalah kelelahan pendengaran. Otak yang terus-menerus memproses suara dalam jangka waktu lama, terutama di lingkungan yang bising, dapat menyebabkan rasa lelah, sulit berkonsentrasi, hingga sakit kepala. Kondisi ini merupakan bentuk stres sensorik akibat kurangnya waktu istirahat bagi telinga dan otak. Selain itu, penggunaan TWS juga berpotensi memengaruhi kualitas interaksi sosial. Saat digunakan dalam situasi berkumpul, pengguna cenderung menjadi lebih tertutup dan kurang peka terhadap lingkungan sekitar. Penggunaan TWS saat berjalan atau berkendara juga dapat menurunkan kewaspadaan terhadap potensi bahaya, seperti kendaraan atau rintangan di jalan.

Agar tetap aman, penggunaan TWS perlu dibatasi. Disarankan menggunakan volume sedang, tidak lebih dari 60 persen dari kapasitas maksimal, serta memberikan jeda istirahat setiap satu jam. Kebersihan perangkat juga harus dijaga untuk mencegah risiko infeksi. Memilih TWS dengan fitur peredam bising aktif (ANC) dapat membantu, karena pengguna tidak perlu meningkatkan volume saat berada di lingkungan ramai. Dengan penggunaan yang bijak, manfaat TWS tetap dapat dirasakan tanpa mengorbankan kesehatan.