RRI.CO.ID,Biak- Di tengah tren gaya hidup sehat yang kembali mengangkat kekayaan tradisional, jamu beras kencur semakin diminati sebagai minuman herbal yang tidak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya manfaat. Racikan sederhana dari beras, kencur, dan gula alami ini telah lama dikenal dalam budaya Indonesia sebagai penunjang stamina dan daya tahan tubuh.

Dikutip dari buku Aneka Resep Jamu yang Baik untuk Kesehatan karya Farzan Ghazi (2021) dan sumber lainnya, berikut manfaat beras kencur bagi kesehatan tubuh.

Manfaat jamu beras kencur

Mengonsumsi jamu beras kencur secara rutin dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan. Kandungan alami dari beras, kencur, dan rempah lainnya menjadikan minuman ini kaya akan nutrisi dan senyawa aktif yang baik untuk tubuh.

Berikut beberapa manfaat jamu beras kencur bagi kesehatan.

1. Meredakan batuk berdahak

Sifat antiseptik, mukolitik, dan antiradang dalam jamu ini membantu mengencerkan dahak serta meredakan peradangan pada saluran pernapasan. Hal ini membuat batuk berdahak menjadi lebih cepat pulih.

2. Membantu meningkatkan daya tahan tubuh

Jamu beras kencur mengandung antioksidan yang berperan penting dalam melawan radikal bebas. Dengan mengonsumsinya secara rutin, tubuh menjadi lebih kuat dalam menghadapi serangan penyakit, baik yang disebabkan oleh virus maupun bakteri.

3. Mengurangi rasa mual akibat gangguan lambung

Kandungan kencur dan jahe dalam jamu beras kencur memiliki efek menenangkan pada lambung. Senyawa aktifnya mampu mengurangi iritasi serta membantu meredakan rasa mual yang sering muncul akibat maag.

4. Menambah nafsu makan

Bagi anak-anak atau orang dewasa yang mengalami penurunan nafsu makan, jamu beras kencur dapat menjadi solusi alami. Kandungannya membantu meningkatkan motilitas usus sehingga sistem pencernaan bekerja lebih optimal.

5. Membantu melawan infeksi

Kencur dikenal memiliki sifat antimikroba alami yang efektif melawan berbagai jenis bakteri, termasuk bakteri penyebab infeksi. Selain itu, kandungan antioksidannya juga mendukung sistem imun agar lebih kuat.

6. Menjaga kesehatan kulit dan meredakan jerawat

Sifat anti radang dalam jamu beras kencur dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit, termasuk jerawat. Kandungan vitamin seperti vitamin B1, C, dan E juga berperan dalam membantu memperbaiki kondisi kulit serta memudarkan bekas jerawat.

7. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular

Antioksidan dalam jamu ini membantu melindungi jantung dan pembuluh darah dari stres oksidatif. Dengan demikian, risiko penyakit seperti hipertensi dan gangguan jantung dapat diminimalkan.

8. Meredakan pegal dan menyegarkan tubuh

Sebagai minuman tradisional, jamu beras kencur terkenal efektif untuk meredakan pegal linu setelah aktivitas berat. Efek hangat dari rempah-rempahnya juga membantu tubuh menjadi lebih rileks dan segar kembali.