KBRN, Biak : Buah pepaya umumnya aman untuk dikonsumsi setiap hari dalam jumlah wajar. Terlalu banyak mengonsumsi pepaya bisa berdampak negatif untuk kesehatan, seperti menyebabkan gangguan pencernaan, memicu reaksi alergi, dan meningkatkan kadar gula darah. Dilansir dari Only My Health dan RxList, berikut adalah beberapa akibat kebanyakan makan pepaya yang akan dialami.

Alergi

Makan buah pepaya terlalu banyak bisa menyebabkan reaksi alergi ringan, seperti gatal-gatal dan bentol-bentol, hingga serius, seperti anafilaksis. Pasalnya, pepaya memiliki beberapa jenis enzim yang bisa memicu alergi sehingga Anda yang memiliki riwayat alergi lateks perlu menghindari konsumsi buah ini.

Ganguan Pencernaan

Kandungan buah pepaya, seperti papain dan chymopapain, dapat mendukung fungsi saluran cerna jika dikonsumsi dalam batas wajar. Namun, konsumsi pepaya secara berlebihan justru dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti diare, kram perut, atau sakit perut, khususnya pada orang-orang yang memiliki perut sensitif.

Menmbahayakan Kesehatan Kandungan

Buah pepaya yang belum cukup matang memiliki kandungan lateks yang lebih tinggi yang tidak hanya memicu alergi, tetapi juga akan bekerja sebagai stimulan uterus. Para wanita yang sedang hamil diimbau untuk menghindari konsumsi pepaya secara berlebihan, khususnya yang belum terlalu matang, karena bisa memicu kontraksi dan meningkatkan risiko komplikasi.

Menurunkan Efektivitas Obat Yang Dikonsumsi

Buah pepaya memiliki kandungan vitamin K yang akan memengaruhi penggumpalan darah. Meskipun berguna untuk kesehatan, konsumsi pepaya secara berlebihan justru bisa menurunkan efektivitas obat yang dikonsumsi, khususnya obat pengencer darah seperti warfarin.

Meningkatkan kadar gula darah

Indeks glikemik pepaya tergolong rendah, tetapi masih bisa meningkatkan kadar gula darah ketika dikonsumsi secara berlebihan, khususnya pada penderita diabetes. Selain membatasi porsinya, dihimbau untuk tidak makan pepaya bersamaan dengan makanan lainnya yang tinggi karbohidrat untuk mencegah gula darah tinggi.

Makan buah pepaya setiap hari sebenarnya aman asalkan tidak berlebihan dan justru bisa bermanfaat untuk kesehatan, seperti mengurangi inflamasi dan meningkatkan sistem imun tubuh.