RRI.CO.ID, Biak - Bagi banyak orang, kopi menjadi minuman andalan untuk memulai hari. Kandungan kafein di dalamnya dipercaya dapat membantu meningkatkan energi dan membuat tubuh lebih siap menjalani aktivitas pagi. Karena itu, kebiasaan ngopi sering kali sulit dilewatkan.
Namun, tidak sedikit orang yang justru merasa perut kembung, begah, atau tidak nyaman setelah minum kopi. Mengutip Health, kondisi ini ternyata cukup umum terjadi dan berkaitan dengan cara kopi memengaruhi sistem pencernaan.
Kopi memiliki sifat asam alami yang dapat merangsang produksi asam lambung, terutama jika diminum saat perut kosong. Ketika asam lambung meningkat, lapisan lambung bisa mengalami iritasi ringan dan memicu terbentuknya gas di saluran pencernaan. Akibatnya, perut terasa penuh dan kembung.
Selain itu, kopi juga dapat mempercepat gerakan usus pada sebagian orang. Efek ini membuat perut terasa mulas atau tidak nyaman setelah ngopi. Kondisi tersebut biasanya lebih mudah muncul jika tubuh sensitif terhadap kafein.
Bahan tambahan dalam kopi juga bisa menjadi penyebab utama. Susu, krimer, gula, atau pemanis buatan dapat memicu gangguan pencernaan, terutama bagi orang yang memiliki intoleransi laktosa atau sensitivitas terhadap gula tertentu. Karena itu, sebagian orang merasa lebih nyaman mengonsumsi kopi rendah asam seperti dark roast atau cold brew.
Meski begitu, kopi tetap memiliki manfaat karena mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh. Agar terhindar dari rasa kembung, cobalah untuk tidak minum kopi saat perut kosong, membatasi penggunaan bahan tambahan, serta memilih jenis kopi yang lebih ramah bagi lambung.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....