KBRN, Biak: Penelitian membuktikan bahwa selain nutrisi yang tepat, waktu bersama keluarga sangat baik untuk perkembangan jiwa, otak, dan tumbuh kembang seorang anak, sehingga dapat mencegah stunting pada anak.

Waktu yang anda gunakan untuk memberikan perhatian serta beraktifitas bersama seluruh anggota keluarga, yaitu pasangan, anak, orangtua, dan saudara tanpa terganggu oleh hal-hal lain pada saat bersamaan. Inilah waktunya keluarga menikmati saat-saat yang menyenangkan dan hangat, lepas dari segala kesibukan pekerjaan dan rutinitas melelahkan.

Jadwal yang sibuk bukan alasan untuk kurang dekat dengan keluarga. Karena sebenarnya, ada berbagai aktivitas yang bisa dilakukan untuk memiliki waktu berkualitas alias quality time bersama keluarga, menurut, Nunung Anggraini, SST, Bd, adalah sebagai berikut:

Tumbuhkan rasa percaya diri anak. Ini akan membantu mereka menemukan konsep dirinya. Selalu bangun fondasi hubungan orang tua dan anak yang kuat. Pahami kebutuhan anak dan selalu ada di sisi anak untuk memberi mereka masukan dan dukungan. Buat mereka merasa selalu dicintai. Dengan begitu, mereka akan yakin bahwa ada orang-orang yang tulus mendukungnya.

Sediakan ruang seluas-luasnya baginya untuk berinteraksi dengan orang lain. Ajarkan bagaimana cara berkenalan, menjalin pertemanan, menyampaikan pendapat agar tidak menyakiti orang lain, dan lain sebagainya. Anak-anak dengan keterampilan sosial yang baik akan menjadi lebih percaya diri dan berani.

Orang tua juga sebaiknya bisa meyempatkan waktu minimal 1 jam untuk mendampingi penggunaan internet pada anak. tidak mengunggah foto atau kalimat yang kemungkinan bisa diedit dan disebarkan secara tidak bertanggung jawab, dan selalu menjaga privasi.Beberapa aktivitas menyenangkan di rumah yang bisa dilakukan bersama anggota keluarga misalnya: makan malam bersama sambil ngobrol seputar kegiatan hari itu, nonton TV sambil diskusi mengenai topik hangat, atau membaca bersama.

Jangan lupa pula ngobrol dengan anggota keluarga selama melakukan aktivitas bonding time ,untuk saling menunjukkan kasih sayang dan kepedulian.

Walaupun pertemuan hanya berlangsung 1 jam, namun jika dilakukan secara bersama-sama dan melibatkan semua anggota keluarga, maka dinilai sudah berkualitas.

Memiliki waktu berkualitas adalah cara efektif untuk menunjukkan perhatian orangtua kepada anak-anak tercinta. jangan tunda lagi, yuk segera sempatkan waktu 1 jam berkualitas bersama anak-anak kita.