RRI.CO.ID, Batam - Pengelolaan emosi menjadi salah satu hal yang perlu diperhatikan selama menjalani ibadah puasa di bulan Ramadan. Perubahan pola makan dan aktivitas harian turut memengaruhi kondisi psikologis seseorang.
Psikiater dr. Revit Jayanti S, Sp.Kj menjelaskan bahwa puasa tidak hanya berkaitan dengan menahan lapar dan haus, tetapi juga pengendalian diri secara menyeluruh.
Ia menyebut, perubahan rutinitas selama Ramadan membuat tubuh membutuhkan waktu untuk beradaptasi, termasuk dalam hal kestabilan emosi.
“Puasa itu bukan hanya menahan lapar dan haus, tapi juga latihan pengendalian diri, termasuk mengendalikan emosi. Di hari-hari awal, tubuh masih beradaptasi dengan perubahan pola makan dan tidur,” ujarnya.
Menurutnya, kondisi tersebut dapat memengaruhi respons seseorang dalam menghadapi situasi sehari-hari, terutama saat tubuh belum sepenuhnya menyesuaikan diri.
“Kondisi ini bisa memengaruhi bagaimana kita merespons sesuatu. Itu hal yang wajar karena tubuh sedang menyesuaikan diri,” lanjutnya.
Ia menekankan pentingnya kesadaran diri dalam mengelola emosi agar tidak bereaksi secara berlebihan selama menjalani puasa.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....