Telur Kaya Protein untuk Pertumbuhan Anak

RRI.CO.ID, Batam - Telur menjadi salah satu sumber protein hewani yang mudah diperoleh dan dapat mendukung pertumbuhan anak. Kandungan protein berkualitas dalam telur membantu memenuhi kebutuhan zat pembangun tubuh selama masa pertumbuhan.

Selain protein, telur juga mengandung sejumlah zat gizi penting seperti vitamin D, vitamin B12, fosfor, selenium, dan kolin. Berbagai nutrisi tersebut berperan dalam mendukung pertumbuhan, perkembangan, serta kesehatan tulang dan jaringan tubuh anak.

Kementerian Kesehatan menyebut protein hewani penting dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak. Konsumsi pangan hewani seperti telur, ikan, daging, dan susu juga dianjurkan sebagai bagian dari pola makan yang beragam dan bergizi.

Meski demikian, telur bukan makanan yang secara langsung membuat anak menjadi lebih tinggi. Pertumbuhan tinggi badan dipengaruhi banyak faktor, termasuk genetik, kecukupan gizi, kondisi kesehatan, aktivitas fisik, dan kualitas pola hidup anak.

Orang tua dapat menyajikan telur bersama makanan bergizi lainnya agar kebutuhan nutrisi anak lebih beragam. Kombinasi telur dengan sayuran, buah, sumber karbohidrat, serta makanan sumber kalsium dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi secara lebih seimbang.

Untuk anak yang masih dalam masa pemberian makanan pendamping, telur dapat diberikan sesuai usia dan kemampuan makan anak. WHO merekomendasikan makanan pendamping yang cukup energi, protein, dan mikronutrien, serta disiapkan dengan aman dan higienis.

Pemantauan pertumbuhan juga tetap penting dilakukan secara berkala melalui pengukuran berat dan tinggi badan anak. Dengan pola makan beragam, asupan protein yang cukup, serta pemantauan tumbuh kembang, orang tua dapat membantu anak mencapai potensi pertumbuhan secara optimal.Pemantauan pertumbuhan juga penting dilakukan secara berkala melalui pengukuran tinggi dan berat badan anak. Dengan pemenuhan gizi yang