RRI.CO.ID, Batam - Belimbing merupakan salah satu buah yang dapat menjadi pilihan untuk melengkapi kebutuhan nutrisi anak. Buah ini mengandung air, vitamin C, serat, serta sejumlah mineral yang dapat membantu mendukung kesehatan tubuh dan pencernaan selama masa pertumbuhan.
Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, konsumsi buah secara beragam menjadi bagian dari pola makan bergizi seimbang. Belimbing dapat diberikan sebagai camilan karena memiliki rasa yang segar dan kandungan air yang cukup tinggi.
Kandungan vitamin C dalam belimbing berperan dalam mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh serta membantu penyerapan zat besi. Sementara itu, seratnya dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mendukung kelancaran buang air besar.
Belimbing dapat disajikan dalam bentuk potongan kecil setelah dicuci dan dibersihkan. Namun, orang tua perlu memperhatikan kondisi kesehatan anak sebelum memberikan buah ini, terutama pada anak yang memiliki gangguan fungsi ginjal.
| Baca juga: Nutrisi Tepat saat Anak Sedang Sakit |
Menurut National Kidney Foundation, belimbing mengandung senyawa yang dapat berbahaya bagi orang dengan gangguan ginjal karena tubuh tidak mampu membuangnya secara optimal. Karena itu, anak dengan masalah ginjal sebaiknya tidak mengonsumsi belimbing sebelum mendapat rekomendasi dari tenaga kesehatan.
Dengan memasukkan buah yang sesuai kondisi anak ke dalam menu beragam dan bergizi seimbang, kebutuhan vitamin, mineral, dan serat dapat lebih mudah terpenuhi. Orang tua juga perlu memperhatikan kondisi kesehatan anak sebelum memilih jenis buah untuk konsumsi sehari-hari.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....