RRI.CO.ID, Batam - Bagi sebagian orang, minum kopi tidak hanya memberikan rasa segar, tetapi juga bisa diikuti keluhan perut kembung atau terasa penuh. Kondisi ini umumnya berkaitan dengan respons sistem pencernaan terhadap kandungan dalam kopi.

Salah satu penyebabnya adalah kandungan kafein yang dapat merangsang kerja saluran pencernaan. Pada orang yang sensitif, efek ini dapat menimbulkan rasa tidak nyaman, termasuk perut kembung.

Menurut American Gastroenterological Association, minuman berkafein dapat memicu keluhan saluran cerna pada sebagian orang, terutama mereka yang memiliki gangguan pencernaan atau lambung sensitif.

Selain kafein, kopi juga dapat meningkatkan produksi asam lambung. Pada beberapa orang, kondisi ini memicu rasa penuh, begah, atau kembung setelah mengonsumsi kopi.

Penelitian yang dipublikasikan dalam Nutrients menunjukkan bahwa kopi dapat memengaruhi fungsi saluran cerna dan merangsang sekresi asam lambung. Respons tersebut berbeda pada setiap orang, tergantung kondisi sistem pencernaannya.

Bahan tambahan dalam kopi juga perlu diperhatikan. Susu, krimer, atau pemanis buatan dapat menjadi penyebab perut kembung, terutama pada orang yang memiliki intoleransi laktosa atau sensitif terhadap bahan tertentu.

Kebiasaan minum kopi saat perut kosong juga dapat memperburuk rasa tidak nyaman pada lambung. Sebaiknya konsumsi kopi setelah makan agar risiko keluhan pencernaan dapat berkurang.

Jika sering mengalami perut kembung, cobalah mengurangi jumlah kopi yang diminum atau memilih kopi dengan kadar kafein lebih rendah. Perhatikan pula apakah keluhan muncul setelah menambahkan susu atau krimer.

Apabila keluhan kembung terus berulang, disertai nyeri hebat, muntah, atau penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas, segera konsultasikan dengan tenaga medis untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut.

Jadi, perut kembung setelah minum kopi tidak selalu disebabkan oleh kopinya saja. Kandungan kafein, peningkatan asam lambung, serta bahan tambahan seperti susu atau krimer dapat menjadi pemicunya. Mengenali penyebabnya akan membantu Anda tetap menikmati kopi dengan lebih nyaman.