RRI.CO.ID, Batam - Camilan sehat dapat menjadi pelengkap asupan nutrisi bagi anak usia dua tahun di sela waktu makan utama. Selain membantu memenuhi kebutuhan energi harian, camilan yang bergizi juga dapat mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak secara optimal.
Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, camilan untuk anak sebaiknya mengandung nutrisi yang bermanfaat dan tidak hanya berfungsi sebagai pengganjal lapar. Pilihan camilan sehat dapat berupa potongan buah segar, puding susu dengan buah, atau roti isi telur dan sayuran.
Camilan yang dibuat dari bahan alami umumnya mengandung lebih banyak vitamin, mineral, dan serat dibandingkan makanan ringan kemasan yang tinggi gula, garam, dan lemak. Oleh karena itu, orang tua dianjurkan lebih selektif dalam memilih makanan selingan bagi anak.
Sementara itu, World Health Organization (WHO) menekankan pentingnya membatasi konsumsi makanan dan minuman tinggi gula pada anak. Kebiasaan mengonsumsi camilan sehat sejak dini dapat membantu membentuk pola makan yang lebih baik di masa depan.
Orang tua dapat menyajikan camilan dengan bentuk dan warna yang menarik agar anak lebih tertarik untuk mengonsumsinya. Penyajian yang kreatif juga dapat menjadi cara untuk mengenalkan berbagai jenis makanan sehat kepada anak.
Selain itu, UNICEF menyarankan agar camilan diberikan dalam porsi yang sesuai dan tidak menggantikan waktu makan utama. Dengan pemilihan camilan yang tepat, anak usia dua tahun dapat memperoleh tambahan nutrisi yang mendukung tumbuh kembangnya secara optimal.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....